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推荐3款美味营养贵州菜

家庭医生在线 2013/8/22 16:49:52

贵州菜又称黔菜,由贵阳菜、黔北菜和少数民族菜等组成。大约在明代初期,贵州菜已经趋于成熟,许多贵州菜都有600多年的历史了,众所周知的宫保鸡丁就是有着悠久历史的贵州名菜,那除了宫保鸡丁之外,还有什么美味的贵州菜可以自己在家做着吃呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

黔味神仙鸭

材料:仔鸭一只约1000克,萝卜干50克,干豆角25克,干黄瓜皮20克,干笋子20克,干盐菜20克。调料桂皮5克,香叶10克,八角5克,盐10克,胡椒粉5克,醪糟汁20克,猪油20克,色拉油1000克(实耗50克)。

做法:

1、将鸭子去毛洗干净,脚掌扔掉不用,将用温水泡了半个小时的萝卜干、干豆角、干黄瓜皮、干笋子切成3厘米长的段备用。

2、炒锅放旺火上加猪油,烧至六成热后把切好的萝卜干、干豆角、干黄瓜皮、干笋子、干盐菜下入大火煸香。

3、锅置旺火上烧开水,将鸭子过水5分钟,捞出后抹上醪糟汁待用。

4、锅上火放色拉油烧至八成热,放鸭子小火炸至金黄色,再把卤锅放入八角、桂皮、香叶、盐烧沸10分钟后放入鸭子,小火卤20分钟捞出盛在盘中,覆上上述煸香后的配料,撒上胡椒粉上蒸锅旺汽蒸15分钟取出。

贵州酸汤鱼

材料:草鱼一条(约800克),香菇10朵,青笋150克,豆腐200克,新鲜仔姜50克,大葱1根,蒜10瓣,指天椒、美人椒各5根,西红柿2个,食用油80ml红酸汤200ml,清水800ml,糖20克,盐6克,胡椒粉1/4小勺,木姜籽油5ml,味精1/8小勺,仔姜末1大勺,香葱末1大勺,蒜末1大勺,香菜末1大勺,盐1克,木姜仔油2ml,糊辣椒面1大勺,酸汤鱼汤汁100ml。

做法:

1、鱼去内脏清洗干净,均匀分切成6-8段,或不切断成连身肉也行。

2、新鲜仔姜一块切片,葱切大段,蒜剥皮,辣椒切片,西红柿切小块。锅中倒入油,六成热时加入葱姜蒜,煸炒出香味,然后加入西红柿煸炒出水分。

3、在锅中加入酸汤,加入清水,放木姜子油5ml,糖20克。放入鱼块,烧开后将浮沫撇去,加入盐、味精、胡椒粉,煮5分钟左右。锅中最后加入香菇和青笋再小火煮5分钟。即可食用。

贵州凉面

材料:熟鸡蛋面180公克,火腿丝15公克,小黄瓜丝15公克,绿豆芽10公克,香菜1茶匙,豆豉1茶匙,蒜末1/2茶匙,粗辣椒粉1大匙,沙拉油2大匙,香醋1茶匙,糖1/2茶匙,盐1/2茶匙,鸡粉1/4茶匙。

做法:

1、豆豉泡水10分钟,捞出沥干;绿豆芽汆烫至熟、过冷水,备用。

2、起一锅,热锅后加入沙拉油,以小火加热,放入蒜末炸至金黄,加入作法1的豆豉炒约30秒,放入粗辣椒粉炸约30秒,熄火待凉。

3、在作法2中加入其他调味料拌匀成酱汁。

4、将熟鸡蛋面盛盘,依序放上其他材料与作法1的绿豆芽,最后淋上作法3的酱汁即可。

(责编:吴燕 )

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Q:贵州专治白癜风哪家医院好,白癜风患者能吃鱼吗?

你好!很高兴为你解答!希望能帮到你。 随着人们生活质量的不断提高,鱼已成为老百姓餐桌上经常出现的美味。但由于白癜风病的特殊性,许多患者经常问及白癜风患者能吃鱼吗?为此,我们请甘肃省康复中心医院白癜风中心副主任李林浩来为大家介绍下:白癜风患者能吃鱼吗? 李主任说:淡水鱼还是可以吃点的,但海里的鱼有些就要注意了。患者平时可以多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如:猪、兔、动物内脏、血;豆类、坚果、花生、核桃等(富含酪氨酸及矿物质)、黑豆、黑米、黑芝麻、紫菜、黑木耳等黑色或紫色食品。忌食或少食:西红柿、桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、草莓、橙子等富含维生素C的食品、辛辣食品、香菜、羊肉、芹菜、以及方便食品、碳酸饮料、果汁饮料,酒。 中医角度白癜风患者常用食物(煲汤时)有:墨菜、马齿苋、茵陈蒿、灵芝、黑木耳、五加皮、何首乌、珊瑚菜、玫瑰花、红花、槐花、浦黄、花生、豌豆、赤豆、蚕豆、黑豆、绿豆、金樱子、五味子、山茱萸、莲藕、枸杞、薏苡仁、芝麻、干枣、苦瓜、酱油、豆腐、豆豉、鸭、雀、鹿、驴、猪、兔、带鱼、鲈鱼、青鱼、乌贼、黑鱼、蛇、蛙、海参、海狗等。

Q:孕妇吃什么鱼好,怎么做菜

您好:孕妇最好是吃鲫鱼,鲫鱼最好的是熬汤营养最好,孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物,如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。祝健康快乐。

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