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牛肉经典做法 芥兰彩椒滑牛肉

家庭医生在线 家医在线健康论坛 2013/8/22 9:18:52

牛肉有着多种养生功效,对身体也是很好的,夏天也有很多人会选择牛肉作为食材,今天就和大家分享牛肉经典做法——芥兰彩椒滑牛肉,赶紧一起来看一下吧。


食材:A。牛里脊肉200克,芥兰一颗,红甜椒一个。

配料:B。六月鲜臻品蚝油2勺,生抽1勺,橄榄油2-3勺,小苏打2克,蛋清1勺,玉米淀粉1勺,生姜3片。


(图:网友雯婷茜子提供)

做法:

1、牛肉正确切法先找到牛肉的纹理,图中所示是横的,下刀时就应该与纹理呈垂直的方向,也就是竖着切,这样做出的牛肉片才会软嫩。

2、腌制:将所有切好的牛肉片放置小碗中,准备好调料,加入苏打粉抓匀,放置5-10分钟。

3、接着将牛肉上的苏打冲净沥干。分别加入蚝油,淀粉,蛋清。 

4、用手不断揉捏抓匀后,倒入橄榄油一勺锁住牛肉的水分。

5、继续将所有配料揉匀。腌制10分钟入味。

6、芥兰削皮,去掉底部老根,然后斜刀切成菱形片。

7、红甜椒也切成菱形片。

8、炒锅中入油2勺,放入姜丝爆香,倒入腌制好的牛肉片,翻炒几分钟至八成熟。

9、牛肉盛出后,用余油炒熟芥兰,红甜椒。加入一小勺盐。

10、最后将牛肉片放入一起翻炒一分钟,无需任何调料,滑嫩的芥兰牛肉就出锅了。


(图:网友雯婷茜子提供)


(责编:吴燕 美食达人:雯婷茜子)

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