甲亢被人们所熟知，但是对于甲亢的危害却没有引起人们的高度重视，怎样才能够很好的预防甲亢呢？除了预防之外，如何进行科学饮食也是十分重要的。
预防远远比治疗来的好，预防甲亢其实也很简单，在饮食的基础上就可以轻而易举的做到。
1、百合粥：百合（干者30克，鲜者60克），粳米60克。百合、粳米一起煮粥，加冰糖适量。早晚分服。清心润肺、止渴化痰。
2、蒸甲鱼：甲鱼1只，西洋参2克，调料适量。甲鱼去内脏，加西洋参、酒、酱油、姜片等作料，上笼蒸熟，食肉喝汤。治气虚神疲，足很好的补益之方。
3、牡蛎海带汤：蚝豉（牡蛎肉）100克，海带50克，加水和调料共煮。每天分2次服食。蚝豉补虚壮阳，海带补碘。
4、预防甲亢的饮食偏方还包括紫菜萝卜汤：紫菜50克，陈皮10克，萝卜250克切碎，每天煮汤服用。有化痰、软坚、消瘿、散结之功。
5、银耳太子参茶：银耳15克，太子参25克，冰糖适量，水煎饮用，治疗心慌、气虚气短症。
6、龙眼莲子汤：龙眼肉4-6枚，莲子、芡实各20克，水煎汤，于睡前服，连服3—5天，治疗失眠、健忘、心慌怔忡、自汗盗汗等。
如何得了甲亢，除了接受正规的医院治疗之外，做好日常的护理工作和饮食保健也可以控制病情，对疾病起到辅助治疗的作用。
甲亢患者的饮食要格外注意营养物质的吸收，甲亢患者要多喝水，多吃高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等的食物，以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身症状。虽然人体缺碘可能会引发甲亢，但是甲亢病人要注意的是不要吃含碘或者是促进甲状腺肿大的食物，容易加重病情；
保持清淡。甲亢患者可以多吃各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时，可多选橘子、苹果等；忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等；注意食物的性昧功能，多吃有滋阴功效的，如龟、鳖、母水鸭等食物，少吃温热、辛辣、生冷等有刺激性的食物。
增加餐次。为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外，两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱。
膳食调配。根据患者平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时，可多选橘子、苹果等。忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如牡砺、昆布、海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等也属忌用。
从中医观点来看，甲亢患者宜吃有滋阴功效的食物，如龟、鳖、水鸭母等，少吃温热、辛辣刺激性的食物。
