小孩子每天可以补充一点的酸奶，但是要注意酸奶的成分！其中的蛋白质含量一定要看清楚，必须表明》＝2.3克，一些酸奶饮料就不是很适合小孩的。注意：不要空腹喝酸奶酸奶是以新鲜的牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵加工而成的.断奶后的孩子容易腹泻,喝酸奶恰恰能防治腹泻,因为酸奶中含有丰富的乳酸菌,并且酸度适宜.孩子常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高孩子的免疫力.有的孩子喝牛奶容易便秘,但喝酸奶不会出现“上火”,酸奶中的乳酸菌及其他代谢物能够促进肠道的蠕动,减少孩子便秘的发生.酸奶能补充钙质,牛奶经发酵酸化成酸奶之后,其中的乳酸可以有效地提高钙质的吸收和利用,因而酸奶的补钙效果要优于牛奶.酸奶能促进宝宝智力发育.因为酸奶中含有的半乳糖是构成脑,神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系.2岁之前是孩子脑发育的关键时期,此时保证半乳糖的供应,有利于促进孩子的大脑发育.

一周岁之前宝宝的乳品最好是母乳或是婴儿配方奶粉，酸奶虽然营养丰富，但是宝宝肠道还比较娇弱，对酸奶里面的营养物质还不能够消化，可能造成腹泻；酸奶中的益生菌虽然对人体有好处，但是宝宝肠道还不成熟，里面的益生菌有可能会破坏宝宝正常的肠道菌群，对消化不利，反而容易引起腹泻

女性喝酸奶的好处是对肠胃有好处。酸奶含有肠道益生菌，能促进胃肠蠕动，促进消化。另一个喝酸奶对女性皮肤有好处。经常喝酸奶的女性皮肤白皙，肤色细腻有光泽，有弹性，光滑白皙，年轻。喝酸奶对睡眠有好处睡眠有好处，人休息好了，第二天就有精神了。当然，喝酸奶，首先，如果胃好了，其他身体器官也会好起来。人的身体营养丰富。当然，他们身体很好，肤色很好，心情也很好。人也看起来精力充沛，整个状态也看起来精力充沛。因此女性经常喝酸奶有很多好处。因此女性经常喝酸奶有很多好处。