润肤养颜 丝瓜鲜笋鲩鱼片汤
夏暑炎热时宜瓜为汤，广东瓜类尤为丰富。中医认为丝瓜味甘性凉，有清热消暑、解毒凉血、祛风化痰、润肤养颜、通经络、通大便、行血脉、下乳汁等功效。而竹笋具清热消痰、利膈爽胃、消温益气之功。现代研究发现，它因纤维含量较高、蛋白质的类型良好，是防便秘、大肠癌、乳癌的佳蔬。合而滚鲩鱼片为汤，鲜美可口，有清热消暑、润肤养颜的功效，为今日靓汤也。
材料：丝瓜250克、鲜竹笋100克、鲩鱼肉300克、生姜4片。
烹制：丝瓜去皮切菱角形；笋切薄片，沸水滚片刻，洗净；鲩鱼肉切薄片，生油、生抽、生粉拌腌片刻。在镬中加水1250毫升（约5碗量）和姜，滚沸后，下瓜、笋、续下鱼片，至刚熟，下盐、油便可。为3~4人量。
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红豆疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜是它的主要功效，其中它的润肤养颜实则是说它的补血和调理功效，可以搭配百合红枣，（其实红枣也是很好的补血食品）。
体内毒素堆积过多脸上就会出现斑点，因为很多因素的影响体内毒素难以正常排出的人群是有很多的。排毒养颜胶囊的药方中有大黄，它有泻下攻积、清热泻火、活血祛瘀、清泻湿热、止血、解毒的作用，可以用于胃肠积滞，大便秘结症；还有血热妄行的出血症；热毒痈疮、丹毒以及烧烫伤，有极佳的排淤排毒作用，适用于祛斑。意见建议：黑木耳祛除黑斑，可以驻颜祛斑对祛斑有好处、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，祛斑的效果，黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
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