芦荟是大寒的植物，所以对身体的副作用会比较大，不建议长期食用，蜂蜜治疗便秘有一定的帮助，酸奶可以改善肠道有益菌状态，也能帮助改善便秘。建议你早晚可以喝一杯蜂蜜水，平时可以喝酸奶来帮助改善，饮食上宜清淡为主，多吃粗纤维的食物，尽量少吃油腻上火的食物，多喝水。

您好，芦荟是大寒的植物，所以对身体的副作用会比较大，不建议长期食用，蜂蜜治疗便秘有一定的帮助，酸奶可以改善肠道有益菌状态，也能帮助改善便秘。 指导意见： 建议你早晚可以喝一杯蜂蜜水，平时可以喝酸奶来帮助改善，饮食上宜清淡为主，多吃粗纤维的食物，尽量少吃油腻上火的食物，多喝水。

你好，根据描述酸奶加蜂蜜可以润肠通便，滋润养颜。酸奶加蜂蜜可以减肥，建议每天早上服用，最好在饭后服用，这样不刺激胃。