不少朋友会觉得，打呼噜(俗称鼾症)并不是什么大事。但有研究发现，鼾症与2型糖尿病存在紧密关联。调查显示，确诊鼾症患者罹患糖尿病的几率是一般人的2.5倍以上，且睡眠呼吸暂停程度越严重，患糖尿病的危险性也相应增加。

　　临床研究也表明，我国10%至20%的鼾症患者伴有糖尿病，若合并肥胖，糖尿病发病几率将更高，因此鼾症患者宜定期检查血糖、避免肥胖，出现症状及早就医。

　　越来越多的研究和临床实践表明，睡眠呼吸暂停与2型糖尿病之间的关系密切，来自国际糖尿病联盟的报告数据显示：睡眠呼吸障碍患者得糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上，有58%的睡眠呼吸障碍患者患有糖尿病;阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者中，糖尿病的患病率大于40%，而糖尿病患者中，有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。而且，睡眠呼吸暂停程度越严重，患糖尿病的概率越大。

　　所以，鼾症患者一定要积极预防糖尿病，专家给鼾症患者支了几招：减轻体重，改善通气;睡前最好运动半小时，以散步为宜;睡觉时可以戴上一个小型的呼吸机，睡眠中呼吸一旦暂停，它就会启动，把空气压进气道，这时人就不会打呼噜，也不会感到缺氧;尽量少吃高糖高油的食物，三餐以素食为主，可以吃一些优质蛋白，如鱼、虾、蟹等;少吃高能量食物，特别是晚上，以免影响睡眠;不要大量喝酒;戒烟，吸烟的人气道不是很通畅，黏膜增厚，容易打呼噜。另外，有鼾症或糖尿病等家族史的肥胖人群，可以在医生指导下用一些减肥药物来控制体重。

　　温馨提醒：对于糖尿病，我们应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化。祝您早日康复。

（责编：徐惠珍 ）

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