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常见搭配饮食 清热消暑家常菜

家庭医生在线 2013/8/6 11:27:27

不同食材的配搭很常见,而很多的酒楼食肆都不乏类似的菜式,尤其是在一些西式餐厅中更为常见。下面就让我们来看看这些家常菜的美味做法~

一、支竹焖黑椒鸡块

材料:鸡胸肉200克、鲜支竹200克、黑椒碎20克、蒜头(去衣拍碎)15克、椒件15克,盐、糖、生抽、鸡汤、米酒、花生油各适量。

做法:

1、鸡胸肉洗净切块,以盐、生抽、花生油拌匀备用;

2、开锅下油,爆香拍蒜、黑椒碎和椒件;

3、下鸡块大火翻炒片刻,攒少许米酒;

4、加入适量鸡汤和支竹,调味后中火焖至材料熟透即成。

二、彩椒茶树菇炒鲜鱿须

材料:鲜鱿须200克、茶树菇250克、蒜头(去衣拍碎)15克、彩椒条50克,盐、糖、生抽、牛油、花生油各适量。

做法:

1、鲜鱿须洗净备用;

2、茶树菇洗净,切4厘米长段状备用;

3、开锅下油,爆香拍蒜和彩椒条,下鲜鱿须大火翻炒片刻,攒少许米酒;

4、加入茶树菇和少许生抽继续翻炒,以盐、糖调味, 即成。

三、肉末水晶冬瓜

材料:冬瓜500克、肉末100克、盐适量、酱油适量、葱花一把

做法:

1、冬瓜去皮,切成2厘米左右的薄片,肉沫里加入适量盐,搅拌均匀,腌制一会;

2、将冬瓜片铺于盘底,腌好的肉沫铺于冬瓜片上;

3、锅里放适量水,烧开后将盘子放到蒸架上,大火蒸10分钟左右出锅,撒上葱花或根据个人喜好淋一点麻油、酱油即可。

(责编:吴燕 )

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