糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

12食物轻松吃出好胃来

家庭医生在线 2013/7/31 10:00:37 举报/反馈

夏天到了,我们的肠胃也变得脆弱了,那夏天吃什么样的食物有助于我们养胃呢?今天小编就推荐一些在夏天可以帮助我们有效养胃的食物,赶紧一起来看一下吧。

1、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、粥类

要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。

3、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

4、主食

在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

5、包心菜

要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

6、菠菜

面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。

7、苹果

苹果比较中性,可健脾补气益胃,适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错,具有美容,养胃,还等什么呢。

8、南瓜

《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

9、胡萝卜

性味甘平,中国医学认为它"下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

10、红薯

性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:"补中,暖胃,肥五脏。"天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

11、干果

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

12、天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

(责编:吴任飞 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:焦虑症会自己康复吗?如果不治疗会有什么后果?

焦虑症作为一种常见的精神心理疾病,给患者的日常生活和心理健康带来了不小的挑战。许多人在面对焦虑症时,都会有一个共同的疑问:焦虑症会自己康复吗?如果不治疗

Q:有没有特定的食物或补充剂可以辅助治疗重度抑郁?

重度抑郁,作为一种严重的精神障碍,不仅影响患者的情绪与心理健康,还可能对其日常生活、工作乃至身体健康造成深远影响。虽然药物治疗和心理治疗是重度抑郁的主要

Q:神经衰弱患者如何识别并应对过度的精神疲劳?

神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常常感到持久的脑力和体力不足,容易陷入过度的精神疲劳中。这种状态不仅影响个人的日常生活质量,还可能对工作效率和人际关系

Q:精神分裂症患者如何保持社交功能和工作能力?

精神分裂症患者保持社交功能与工作能力需从治疗、康复和自我管理多维度入手。首先,坚持规范治疗是基础,患者需严格遵医嘱服药,定期复诊调整治疗方案,避免因擅自

Q:孩子痣周围皮肤变白是白癜风吗?

在孩子的成长过程中,家长们总是格外关注他们的身体变化。当发现孩子身上的痣周围皮肤出现变白现象时,不少家长会感到担忧,甚至怀疑是否是白癜风。

Q:皮肤干燥、脱皮、发红和瘙痒是怎么回事

当皮肤出现干燥、脱皮、发红和瘙痒的症状时,人们往往会感到不舒服和困扰。那么,皮肤干燥、脱皮、发红和瘙痒是怎么回事?  一,环境因素是常

Q:昆明白斑治疗哪家医院好-白癜风治疗效果受哪些因素影响呢

白癜风治疗效果受多因素影响。自身因素如病程长短、白斑面积大小,一般病程短、面积小效果较好。个体差异如年龄、体质、免疫力也有关联。此外,治疗方法的选择至关

Q:勃起不好早泄怎么办

这是由于患者过度撸管引起的症状,建议尽量戒掉撸管的习惯,饮食方面多吃一些豆制品以及韭菜之类的食物可以缓解症状,必要时可以口服一些补肾的药物进行治疗,适当

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多