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如何从根源上预防强迫症

家庭医生在线 2013/7/31 10:09:42

研究表明,世界上有2% 的人患有重度强迫症,也就是说,50人中就有1人患有此疾病。世界卫生组织将强迫症列为发达国家10 大杀手之一。

据报道,大约21%至25% 的人患有疑似强迫症。这些疑似患者中,超过1/3 的人患有焦虑症和抑郁症。也就是说,15 人中有1 人具有某些强迫症的症状。

英语俚语“肛门性格”形容的是那些过分追求细节而吹毛求疵的人。如今,“强迫症”代替了上述俚语。但是,“肛门性格”的人通常不患有强迫症,他们只是有点吹毛求疵罢了;而强迫症患者患有严重的焦虑症,这大大影响了他们的生活质量。

“肛门性格”在某些情况下可能称为优点,比如有些工作就需要特别的细心。不过,强迫症在任何情况下都不会变成优点。一旦患上此病,患者脑中充斥着非理性的焦虑,从而产生不存在的危险景象与画面。一个很典型的特征就是:患者认为假想的危险一定会发生,除非他们制止危险。于是他们逼迫自己采取某些行动,这些行动在别人看来怪异多余,但在他们自己眼里,这是消除威胁的唯一途径。

强迫症患者集中在少数几个种类上。最常见的是霍华德·休斯综合征——害怕灰尘、细菌、频繁洗手等。另一种常见的强迫症表现为害怕伤害别人或伤害自己,症状有频繁地安全检查,例如总是怀疑门没有锁好、煤气没有关、插头没有拔掉等。很多患者痴迷于事物的整洁、对称,因而常常整理东西。有些则时常害怕自己会有异常的行为,例如施虐、渎神等,有的患者则不断地数数或者重复特定的语句。

病因

强迫症的病因是什么呢?主要有两大观点:生物学说和精神学说。支持生物学说的学者认为强迫症是由大脑异常引起的,这和脑中化学神经传送体血清素的失衡有关。据研究,使用抗抑郁药的患者强迫症病情会恶化,这是因为药内某些成分能升高血清素水平。支持精神学说的学者认为强迫症是后天患上的。大多数人因为害怕细菌而清洁、洗手;某些强迫症患者因为从小的特殊经历,而对细菌产生了病态的想法,认为它们是极大的威胁,会时时注意以防危险发生。精神创伤或者痛苦的回忆也能成为诱发病情的导火索。

如何预防强迫症

1、从小培养良好的个性。研究发现,强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好,无强迫人格特点者,治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。

4、有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:强迫症的自我治疗方法。。。。

您好,强迫症是临床上也是比较常见的一种精神疾病,其治疗方法上现对于抑郁症、焦虑症等精神疾病难度要大些、维持治疗时间也要长些,因此对于强迫症的治疗除了正规的专业治疗外,一定要配合自我治疗,这样才能使强迫症的疗效事半功倍。下面我们一起来看下强迫症患者如何自我治疗。
1、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。
2、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。
3、医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡。试验证明,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。
4、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品,不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
强迫症的食疗治疗是一种最健康、最无副作用的一种调理方法,这也是患者和家属最能接受的一种方法,但是强迫症最为一种心理疾病,因此如果只靠食疗治疗根本不足以治愈强迫症,要想治愈强迫症建议一定要选用科学的治疗方法在配合食疗方法治疗才能得到有效的治愈率。祝愿您早日恢复心理健康。---------------------------------------------------相关咨询问题:什么是强迫症?怎样治疗强迫症?得了强迫症,需要别人怎么开导。用芬氟拉明与氯丙咪嗪治疗强迫症强迫症患者该如何治愈强迫症?方法是什么?请医生回复有关强迫症失眠的问题

Q:强迫症如何自我治疗?

您好,强迫症一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Q:强迫症如何自我诊断

你好,强迫症自我诊断,主要根据强迫症的症状表现来看,强迫症的症状有强迫观念,强迫动作等,怀疑自己患有强迫症,建议到正规医院找专业的心理科医生,可以使用强迫症自我诊断量表来进行评定,辅助诊断。

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