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夏日小吃 清热解暑的神奇美食

家庭医生在线 2013/7/29 10:22:09

炎炎夏季,吃点清热解暑的小吃吧!

一、小豆凉糕

材料:红小豆250克、琼脂10克、白糖适量

做法:

1、把红小豆用水冲洗干净,放入高压锅内,加入足量水,红小豆与水的比例大约是1:5;

2、煮15分钟,再焖十几分钟;

3、琼脂用水泡成发白的状态,加水没过琼脂,放锅上蒸;

4、把红豆粥盛到滤网上,用勺子按压,滤下去的就是红豆沙;

5、凉锅放入红豆沙,开中小火慢慢加热;

6、放入白糖进行调味;

7、用勺子不停的搅拌,搅拌至满意的程度就可以添加琼脂了;

8、煮好的红豆沙倒入耐热容器内,或者倒入自己喜欢模具内,可做出各种可爱的造型;

9、红豆沙凉晾就可以脱模取出食用,容器内的可切块食用。在冰箱冰一下,吃着更爽口。

二、粉蒸排骨

材料:排骨、红薯、葱、酱料包

做法:

1、将排骨剁成3厘米长的段;红薯削皮切成小块;蒜葱切末;

2、将粉蒸肉酱料包中的红腐乳酱汁加入到排骨中, 拌匀,腌20分钟;

3、将蒸肉米粉倒入小碗中,把腌入味的排骨逐一蘸上蒸肉米粉,使每根排骨都均匀裹上一层米粉;

4、取蒸盘,盘子下面垫上一层切好的红薯块, 然后再将排骨铺上去;

5、烧热锅里的水,将红薯排骨架上蒸锅上,大火蒸45~60分钟,最后撒上葱花即可。

三、鲜橙蛋羹

材料:清水、白砂糖、鸡蛋、橙汁

1、小锅中加入75ml水和100g白砂糖,不停搅拌并慢火煮至糖浆发黄黏稠时将锅离火,把糖浆平均分别倒入4个模杯中待冷;

2、用打蛋器将鸡蛋和剩余的白砂糖搅拌均匀,再倒入适量鲜橙汁搅拌。然后将混合物倒入已装有糖浆的4个模杯中;

3、将热水倒入烤盘中,水的高度应达到模杯高度的1/2,在炉子上将水加热到煮沸;

4、烤箱预热至180摄氏度,再将烤盘移入预热的烤箱中烤20~25分钟,至蛋羹凝结,取出待冷,冷藏两小时后即可食用。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:夏季怎么吃解暑有效?

夏季多饮茶,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉,热天应尽量饮绿茶.多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃.夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。多吃苦味食品,夏季心火易亢,苦味能泄暑热和燥暑湿,适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品,

Q:夏季吃什么食物降温解暑?

谢谢你的邀请,说到夏天吃什么,那简直是太多了。在炎热的夏天,通常会吃一些清热、清凉的东西。第一个夏天吃冰棍,最直接,而且来得快乐。第二种是吃清热的东西,比如绿豆、苦瓜等。第三个夏天喝点冰镇啤酒或冰镇饮料,也是解暑的好选择。第四种是吃冰镇西瓜,一些凉爽的水果既美味又凉爽。夏天消暑吃的东西太多了,就不一一列举了,读者有比较好的,可以评论留言。

Q:油茶面有什么营养?

油茶面,即“油炒面”、“炒面”,是中国特色小吃。主要原料有小麦粉,食用油,白砂糖,果仁,果脯,芝麻。花生学名为落地花生,在民间称为长生果,它属豆科作物,素有“中国坚果”、“绿色牛奶”和“素中之荤”的美称。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作中医认为绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。

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