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立马登录 小心患上QQ强迫症

家庭医生在线 2013/7/26 10:31:40

打开电脑,第一件事就是打开QQ登录上线,不管有没有好友在或者想不想聊天,只要看到QQ是开着的心里就舒服。如果不开QQ会总觉得电脑上少了什么一样。在心理学家看来,这是强迫症的又一种典型病例,我们也许可以把它叫做“QQ强迫症”。 由于科技日新月异,现在越来越多的人也用手机使用QQ,因此这种症状相对来讲就更为普遍了。

从病理学的角度来解释,强迫症是一种神经官能症,主要表现有:

1、强迫动作,即重复出现一些动作,自知不必要而又不能摆脱。常见为反复洗手、反复检查等。

2、强迫思维,常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。通常病人深感焦虑,主观上力图和强迫思维、动作对抗,结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点,从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。

打电脑或手机就会情不自禁地想登录QQ,属于轻度QQ强迫症,可以基本视为正常;中度QQ强迫症的典型反应是不停的重复着点开QQ、最小化QQ,听到一点类似QQ来信息的声音就以为是好友在找自己而再次关注QQ;重症的QQ强迫症就比较可怕了,往往伴随QQ好友上线的幻视、幻想,穷于寻找新的QQ好友,不把QQ撑爆不罢休。

3、轻度QQ强迫症表现:打开电脑或手机就情不自禁地想登QQ,这种表现可基本视为正常;

4、中度QQ强迫症表现:不停的重复点开QQ、关闭QQ、最小化QQ、最大化QQ,只要自己听到的声音类似QQ消息提醒,就会以为好友在和自己说话,进而再次关注QQ;

5、重症QQ强迫症表现:患者会对QQ好友上线出现幻听、幻想,不断添加新好友,直至将QQ撑爆。

QQ强迫症的判断标准:

症状一:开机第一件事就是登录QQ;

症状二:工作、玩耍间隙,会时不时地看一眼,害怕有信息没有看到;

症状三:一段时间没有信息过来,心里就不自在,一定要找人聊一聊;

症状四:草木皆兵,直把很多声音当QQ来信息或好友上线声音;

症状五:只要开电脑没开QQ,便有些心烦意乱,无法认真工作和玩耍;

症状六:半天没有新信息,就会怅然若失……

据医学上定义,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。下面为大家介绍QQ强迫症的心理治疗方法:

1、提高自控能力

QQ给我们带来很大的诱惑,所以我们必须提高自我控制能力,QQ强迫症给我们带来那么多的危害,我们不能成为“QQ控”。对于学生,特别是初高、中学生来说,提高自我控制里尤为重要。在这个阶段,正是学习的好时期,如果时间见都花在QQ聊天上,而导致学无所成,那就得不偿失了。如果真控制不了,那么可以不带手机,或让家长、同学来监督自己也是一个不错的办法。

2、充实自己的精神世界

很多时候人们患QQ强迫症[6]都是因为无聊,精神空虚、无所事事。玩QQ可以打发无聊时间。所以专家建议大家在空闲时间多去图书馆、书店转转。领略世界名家的风采,去感受他们的思想,和名家进行心灵的对话,增长自己的见闻,丰富自己的精神世界,比简单的的聊天好处多。

3、积极参加户外活动

生命在于运动,平日没事我们应该多进行体育锻炼。在闲暇假期时间,不要只顾玩手机,玩QQ,多去参加一些户外活动,进行体育锻炼,户外活动对身心都是有好处的,不仅仅分享大自然的新鲜空气,感受大自然的美丽,这样不仅仅能够陶冶情操。更能够通过体育锻炼,可以增强心肺功能,促进身心健康发展,保持良好体形,全面提高身体素质。

4、学会辨别是非

网络毕竟是虚拟的,我们应该擦亮眼睛,学会辨别真伪,加强辨别是非真假的能力。对于用QQ交友要更加慎重。可以说,在这个到处都可能充满虚假的社会里,我们必须学会辨别是非不要轻易答应网友的请求;不要轻易和网友见面等。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:强迫症的自我治疗方法。。。。

您好,强迫症是临床上也是比较常见的一种精神疾病,其治疗方法上现对于抑郁症、焦虑症等精神疾病难度要大些、维持治疗时间也要长些,因此对于强迫症的治疗除了正规的专业治疗外,一定要配合自我治疗,这样才能使强迫症的疗效事半功倍。下面我们一起来看下强迫症患者如何自我治疗。
1、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。
2、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。
3、医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡。试验证明,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。
4、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品,不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
强迫症的食疗治疗是一种最健康、最无副作用的一种调理方法,这也是患者和家属最能接受的一种方法,但是强迫症最为一种心理疾病,因此如果只靠食疗治疗根本不足以治愈强迫症,要想治愈强迫症建议一定要选用科学的治疗方法在配合食疗方法治疗才能得到有效的治愈率。祝愿您早日恢复心理健康。---------------------------------------------------相关咨询问题:什么是强迫症?怎样治疗强迫症?得了强迫症,需要别人怎么开导。用芬氟拉明与氯丙咪嗪治疗强迫症强迫症患者该如何治愈强迫症?方法是什么?请医生回复有关强迫症失眠的问题

Q:强迫症如何自我治疗?

您好,强迫症一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Q:强迫症如何自我诊断

你好,强迫症自我诊断,主要根据强迫症的症状表现来看,强迫症的症状有强迫观念,强迫动作等,怀疑自己患有强迫症,建议到正规医院找专业的心理科医生,可以使用强迫症自我诊断量表来进行评定,辅助诊断。

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