很多女性朋友都有宫寒的问题，而宫寒对于女性来说，危害十分之大，会引发很多疾病，那么女性宫寒怎么办？有什么办法可以防治宫寒问题？
宫寒的人体形比较肥胖，这是突出的特征。发胖。患者的表现是全身发胖，并伴有失眠多梦、气短乏力、月经过少以及不排卵的症状。主要是因为子宫熟量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起子宫的保护使者，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，所以就容易发胖。
而且你也会发现宫寒也会引起月经异常。月经异常。月经来之前小腹会有坠胀感，并出现白带增多、腰酸痛以及乳房胀痛的现象。少数患者还有反胃、呕吐等反应。还有些患者有痛经，经色发黑并有血块等症状，个别患者痛经会达到难以忍受的程度，这时候就该及时就医。
宫寒体质的女性还会在身体上出现异常状况。全身症状。患者下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，经色淡且量少，平时的精神较差，小便增多，性冷淡等等。
宫寒的女性一般身材都是比较肥胖的，而且月经异常，会有痛经的状况，像月经上的不良症状居多，而且全身下腹还会有寒冷的感觉，性冷淡等这些症状。
除此之外，女性宫寒还会导致女性不育不孕，然而女性宫寒的危害十分之大，那么，有什么办法可以防治宫寒问题？
1、 把握吃凉尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。
2、 吃凉热要有顺序
序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、 分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、 餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
5、宫寒宜吃食物
暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
