牛皮癣这种疾病的治疗，讲究的是三分治，七分养。但是许多牛皮癣患者习惯了熬夜，不但对健康影响很大，而且牛皮癣患者的病情也会加重。牛皮癣这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于牛皮癣病情的恢复。
牛皮癣患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤，这些护理肌肤的方式简单，所需要的护理材料也不贵，很容易在市面上找到。
1。选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。
二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。
三、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
四、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
牛皮癣患者如何饮食
影响牛皮癣患者进展的是辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物可能加重病情的食物。由于严重时产生低蛋白血症或营养不良性贫血，产生角化不全角质层，或关节炎症，食用辛辣刺激性食物，患者会加重病情。
牛皮癣患者，有喜欢吃辣椒的人，一定要控制自己的嘴巴，以免带来更加严重的伤害。
牛皮癣患者不适宜吃的有：蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒。等，专家建议多吃其它蔬菜。
牛皮癣患者不适宜吃的肉食有：如牛肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉、羊肉、狗肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等）、螃蟹、虾等。
牛皮癣患者要忌酒、忌海鲜、忌辛辣。
个别患者因食用辣椒、鱼等食物后病情加重，尤其不要吃辣椒，牛皮癣患者更应该避免。
所以，作为牛皮癣患者应该在饮食方面多吃一些营养丰富、能量较高的食物，这些食物对牛皮癣患者来说可以促进皮损消退，对治疗牛皮癣有很大的帮助。
治疗牛皮癣的好方法
1、血热型牛皮癣患者可用鲜茅根、鲜生地煎水代茶饮，大便干燥的牛皮癣患者应多吃香蕉、蔬菜或用番泻叶泡水代茶饮以清热泻火通便，也可食用莲藕、槐花、苦瓜、丝瓜等清热凉血之品，
2、湿热蕴积的牛皮癣患者可选用马齿苋、芹菜、冬瓜等蔬菜，应常食绿豆汤、赤小豆粥、薏苡仁粥、山楂、西瓜等以清热利湿健脾，适宜多饮开水。
3、血虚风燥的牛皮癣患者可服用肉皮冻、龙眼肉、大枣、核桃、蜂蜜、瘦肉、百合鸡汤等以养血补脾。
温馨提示：牛皮癣患者要避免皮肤损伤，牛皮癣病种的皮疹，可发生于受损皮肤，任何轻微的损伤，像晒伤划伤擦伤，均可导致严重的牛皮癣发生。牛皮癣患者需保持居室内空气新鲜和流通，要避免受寒，以免导致其他疾病的发生，给牛皮癣患者的身体带来不利影响。