女明星蔡依林为塑造美腿而穿了三年的瘦腿袜，连睡觉都不脱的事情在某综艺节目公开后，瘦腿袜就迅速风靡开来了。因为拥有一双美腿是每个爱美女性追求的目标，瘦腿袜也因此成为很多女孩的生活必备品。那么瘦腿袜有用吗？如何做可以让瘦腿袜物尽其用呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。
瘦腿袜有用吗？
目前非常流行的瘦腿袜其实来自于对医疗弹力袜的改进，前者通过使用燃脂型的材质并借助医疗弹力袜的渐进式压力设计，由脚踝至小腿或大腿递减，以促进血液循环，加速脂肪燃烧，同时防止小腿肿胀、静脉曲张。因此，穿瘦腿袜确实能起到瘦腿的效果。尤其对于那些因为久坐或者久站引起的腿部水肿型肥胖，穿瘦腿袜能够起到收缩腿围的作用，瘦腿效果 “立竿见影”。解决了瘦腿袜有用吗这个问题只是第一步，其实如何选购到正品瘦腿袜才是关键，曾有业内人士告说，一些贪便宜的消费者在穿着了街边几十块钱买的劣质瘦腿袜之后，不仅没起到瘦腿的作用，还给身体带来严重不适，得不偿失，一时后悔莫及。其实现在网购正品瘦腿袜是一种不错的选择，因为网络购物最注重口碑，所以买家评价好且长期热销的产品一般都比较信得过，当然，大家在购买时还是要货比三家，看准了再出手。
瘦腿袜副作用是否存在？
专家表示，其实瘦腿袜脱胎于医疗弹力袜这种医用治疗器械，应该说目前还未有证据表明其具有副作用，相反正确的使用瘦腿袜可起到防止静脉曲张等问题，对人的健康是有益的，但是瘦腿的效果却因人而异。瘦腿袜是经过特殊设计的，其压力由脚踝处逐渐向上递减，收缩小腿肌肉，促进血液回流心脏。虽然瘦腿袜有一定的瘦腿效果，但也有MM表示接受不了。由于瘦腿袜有一定的压迫性，因此很多MM担心瘦腿袜副作用。其实瘦腿袜有松有紧，应该根据自己的接受能力去选购适合自己的瘦腿袜，而不应该盲目追求效果，选择压力最大的瘦腿袜。
瘦腿袜的传言是否属实？
美腿传言1：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！
市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。
瘦腿效果：保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果；
医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力。让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状。
美腿这样做：
想要瘦腿，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。
美腿传言2：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿！
不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。
美腿这样做：
先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。
美腿传言3：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长！
这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。
反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象，腿部毛囊也会遭到破坏。
美腿这样做：
每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。
美腿传言4：按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来！
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此来达到美丽双腿的目的。按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。
但是也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小。
美腿这样做：
穿按摩拖鞋的正确时间是在饭后，时长以20分钟为宜，让双腿在劳逸结合中保持最佳状态，才能收到良好的塑形效果。
美腿传言5：把保鲜膜裹在腿上可以燃脂
保鲜膜让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿？NO，它更多地是带走了水分和汗液。
你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。
美腿这样做：
裹保鲜膜还不如直接用“美食疗法”，比如多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及严麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分供给其所需营养。
如何选购瘦腿袜？
140~200 D 轻度型 ） 初次操纵或新手，具有防止兼治疗的功能，针对长久站立使命者、久坐时腿部酸痛、沉重感，可防止静脉曲张及雕塑腿型改善萝卜腿，美化腿部曲线使腿部更健康。
2200~280 D 中度型 ） 一天站立 3~5 小时。此袜适用对象为静脉有增大气象之患者及长久站立人员有促进腿部曲线美，并可加强改善萝卜腿雕塑腿型之效果。
3280~360 D 重度型 ） 一天站立 5~8 小时。此袜适用对象为静脉曲张较严重者 （ 例：血栓、肿胀、酸痛 ） 让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强效治疗萝卜腿。
4360~420 D 超强型 ） 一天站立 8 小时以上。此袜对静脉瘤扩大较严重之病人及外伤引起之水肿、轻度败北痊愈后、血栓症、静脉曲张、骨、皮肤移植之病人平衡皮肤详情全数加压，其弹性压力由下而上，对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿。
使用瘦腿袜要注意些什么？
1、袜子在穿过后最好要立刻清洗。
2、清洗时要用 暖和的肥皂水或洗衣精浸泡（不可用有含氯之洗剂或漂白水）让丝袜先浸一会儿，水温不超过 30 度，用手轻拍搓洗。
3、晾晒时用毛巾将过多的水分吸掉， 最忌太阳光 阳光之晖映会导致弹性疲惫而大幅降低压力弹性袜的功效。
5、以衣夹夹着袜口晾干，警戒勾丝。
5、恰当的清洗爱惜，才能迟误瘦腿袜的操纵期。
