节假日一过,在外面还是在家都吃的饱饱的。该如何促消化饮食呢?下面就介绍一款粥品给大家————芹菜粥。
我还加点生姜末,因为和平时相比水果、饮料这些比较寒的食物也吃了不少,再加上芹菜本身就性寒。所以姜末起中和的作用,也不用担心上火。最后的调味还撒了些胡椒粉,道理相同。春季万物生发,不妨每天早晨用一两片生姜泡泡水喝以养阳气,姜我是直接吃下肚的。常吃生姜已经习惯了这股辛辣味。
节日期间米饭也煮的多,就不重新再淘米煮粥了。剩米饭我家常用来煮粥。江浙一带管这叫泡饭,扬州话叫烫饭。通常的做法是将剩米饭用开水或者菜汤(菜泡饭)泡一泡闷一小会就开吃了。这种吃法我不太赞同,汤是汤饭是饭,呼噜呼噜下肚还得胃来帮忙消化,无宜是增加负担。
我家的做法是水开后下米饭,如果有饭团再打散,然后转小火煮1小时左右至开花浓稠,和米煮出来的粥没有什么不一样。嘴一抿就能下肚。
原料:西芹 米饭 生姜末 胡椒粉
做法:
1、剩米饭一碗,西芹洗净后切碎。
2、再切点生姜末,不用多,两三片生姜足矣。
3、和煮粥的程序一样,水煮开后放入米饭,打散,煮开后转小火煮至粘稠。期间要注意搅拌,防止粘底
4、放入姜末,芹菜末,继续煮5分钟,放盐、胡椒粉调味即可。吃不惯这口极其清淡的可以加几滴麻油,就不会觉得刮肠子了
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