宝宝年龄小，夏天消暑的方法就会有局限性，怎么办呢？不如试试酸味营养食谱吧。今天小编就来为烦恼的妈妈们出出招，来看看如何利用酸味宝宝食谱来为宝宝消暑吧。

　　夏天酸味食谱帮宝宝消暑

　　对于孩子们来说，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。

　　酸味食物可以敛汗止泻、祛暑，预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应当吃些酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振，可以将这些食材入菜，更加开胃。

　　接下来，小编就来推荐适合宝宝的酸味食谱。

　　夏天宝宝消暑酸味食谱

　　番茄豆腐

　　原料：红番茄1个，盒装豆腐1／2盒，油1匙

　　做法：

　　1、番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。

　　2、起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。

　　胡萝卜山楂汁

　　原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

　　做法：

　　1、山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。

　　2、将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

　　以上两款酸味食谱是不是很简单呢？快来利用以上食谱为宝宝消暑吧。

（责编：方徽雯 ）