你好，一般痛经大多数都是由于气滞血瘀导致的，可以多吃一些豆制品，还有鱼类等高蛋白的食物，并增加绿叶蔬菜，水果，多喝温多喝温开水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，女性在月经来潮前应忌食咸食，避免喝冷饮，易出现头痛，水肿等现象，所以要给于一些温通，化瘀补虚的食品

痛经食疗保健，乌豆蛋酒汤，乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。山楂桂枝红糖汤，山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。姜枣红糖水，干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。还应注意劳逸结合，合理睡眠，避免心理上过度紧张，预防痛经的发生。痛经患者平时饮食应注意多样化，经常食用些具有活血行气作用的食物，如芹菜、菠菜、香菜、荠菜、空心菜、胡萝卜、生姜、葱、佛手、橘子等。

你好，痛经药有麻痹精神的副作用。痛经药其实说到底，就是一种对于痛经的情况进行抑制疼痛方面的药物，主要是西成药比较多。由于痛经药是存在着一定的副作用。痛经药的副作用是能够将痛经患者自身的神经进行一定的麻痹，从而会使患者对于痛经药方面出现一定的依赖性。如果是有一天停止了服用痛经药的话，就会感觉到各种症状的疼痛感和不适感加重，从而是会对身体的各种情况造成更严重的影响，建议痛经患者最好不要过多服用痛经药。祝你健康。