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糖尿病人如何无忧过夏天

家庭医生在线 2013/6/29 6:18:36 举报/反馈

燥热的夏天又来了,高温炎热将会占据主角,叫人无法忍受,更给疾病患者带来负担。作为常见的慢性疾病之一,糖尿病怎样平安过夏天呢?

1、防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。这是极大的误区!其实,夏季出汗多,容易发生脱水,而且当血糖失控时,糖友更容易脱水。血糖越高,排尿越多。因此,糖友应多喝水,如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料,并一定要限制酒精饮料。

2、注意饮食卫生。糖尿病人本身抵抗力较差,如吃了变馊的饭菜或不洁的生冷食物,很容易发生细菌性食物中毒,引起急性胃肠炎,因呕吐、腹泻而脱水,导致水电解质代谢紊乱,诱发高渗性昏迷。

3、每天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候,最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降,因此,最好备足水和零食。

4、胰岛素放在干燥阴凉处。胰岛素切勿放在温度过高或过低的地方。比如切勿放入冰箱冷藏,不要在太阳下直晒、别放在汽车仪表板旁边储物盒内。应定期检查胰岛素瓶子,如甘精胰岛素、地特胰岛素等都应该是清澈的。NPH胰岛素(中性鱼精蛋白胰岛素)的瓶子里不应出现凝结或“结霜”现象。

5、吃有讲究。在一日三餐中留出少量的饮食量,放在餐后2~3小时进餐,其目的是使血糖维持在能满足身体热量需求的水平。夏季水果较多,水果中含有很多微量元素(如铬、锰),对提高胰岛素降糖活性有很好的帮助作用。当血糖得到很好控制时,在两餐之间或运动之后,可适当进食水果,这对疾病的康复是有益的。吃水果要有选择,梨、桃、草莓、柚子等,每天可吃1~2个;可以吃些西瓜,每次50~100克。而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃。

(责编:徐蓓蓓 )

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