林网友：

　　所谓"聪明饮料"，因手头没有确切的资料，难能评说，不过，很多广告都有过头之言，难能全信。那么，有没有哪种药物或食物吃了会聪明呢？很难说"有"或"无"。目前确实发现某些物品吃了会精神振奋、学习能力增强，但不能持久，药物过去后就恢复常态甚或更差。因此，很难给你开出最使孩子聪明的药物或食品清单。不过，如能提供脑组织结构和生理活动所需要的成分，使大脑处于最适的条件无疑是可取的，但这些成分不是单一种，而应包括蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素和矿物质（包括微量元素）。这些成分不可偏缺或过度增多，这就是一般提倡的"平衡膳食"。所有能提供上述营养成分的容易消化吸收的食物如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、水果、蔬菜等，样样都吃些，就易达"平衡营养"，不必孜孜以求地寻找"聪明食物"。另外，幼儿饮食中适当增加脂类成分，避免过度偏食某些使血液有酸性倾向的肉类。注意小孩的消化功能，不要盲目给这给那就可以了。

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素d，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

爸爸妈妈都有一个共同的愿望—让自己的孩子变得聪明、伶俐。可是怎样才能使孩子更加聪明呢？这就需要爸爸妈妈的帮助了，因为孩子大脑的发育，除了先天素质外，后天的营养与智力的关系最为密切。科学研究证明儿童可以通过食物来改善大脑的发育，健脑食品具有这种功效。