眼睛是心灵的窗户也是显示年龄的最明显的部位，如果眼部护理不好就会产生皱纹，目光无神，年龄就写在脸上了！那么从现在起细心呵护你的眼睛吧！一起来学习守护眼部年龄的秘籍！
1、饮食
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维生素A
不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子明目茶
枸杞子有明目清火的功效，长期坐在办公室对着电脑的人可以选择用枸杞子泡茶来当成你日常的饮料，但是要保持适度，不用喝太多。泡枸杞茶方法很简单，只需一小把枸杞子、3-4颗红枣加开水泡服即可。对已缓解熬夜后眼睛干涩、疲劳颇有成效。
2、太阳镜
在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。
3、水养护
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
4、去皱纹贴士
进行日常护理时，除了要使用着重补湿修护的眼霜外，日间外出时，请务必涂上眼部专用的防晒霜。由于眼周肌肤特别细嫩敏感，所以选择防晒时，应以SPF10至SPF15为标准，因为防晒系数越高的防晒产品通常也比较腻，增加眼周肌肤的负担。要保持眼周肌肤的弹性，可选择含抗氧化Q10辅酶、高浓度维他命C，以及具抗醣化作用的蓝莓精华等成份，保护弹性纤维及胶原蛋白，免受游离基侵害；能促进胶原蛋白合成，预防纹理加深及保持肌肤弹性。
5、赶走眼周干纹
除了使用眼霜外，亦可在原来的眼部护肤程序中，加强补湿护理，如使用含海藻精华及透明质酸的眼部精华素等，可立即增加皮肤的水份，有助改善假性干纹。为免假性干纹真的变成皱纹，请采取以下急救措施：使用具补湿紧致作用的眼膜，或睡前使用补湿眼霜厚敷急救，务求于短时间内为肌肤补充大量水份及补湿因子，化解危机。
6、浮肿熊猫眼
要避免眼部浮肿问题，睡前不应摄取过多水份。你亦可交替为眼周以温热的毛巾暖敷一分钟后，再用冰凉的铁匙或冰冷的毛巾冷敷，冷热交替的方法有助眼周血液循环、代谢排水。走珠式眼部精华也可有助舒缓眼肿情况，但谨记使用走珠式产品时，要注意按摩方向及力度，建议以轻力由内眼角轻按至眼尾，避免反方向滚动，否则容易造成更多细纹及恶化松弛问题。另外，重点按压内眼角的睛明穴、眼下正中的承泣穴及太阳穴等穴位，亦有助提升眼部轮廓，去除浮肿并回复紧致。