晒太阳能促进钙质的吸收和骨骼生长，对此，有很多人都比较喜欢。那么，孕妇能晒太阳吗？去了解下吧。　　阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，而且当阳光照射在人体皮肤上时，可以在人体内合成维生素D，既能促进钙质的吸收，也能防止胎儿患先天性佝偻病。缺乏维生素D还会影响胎儿的大脑发育。　　所以，孕妇在怀孕期间要多进行一些室外活动，适当接受日光浴，冬天每日通常不应少于一个小时，夏天需要半个小时左右，以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳更为重要。值得一提的是，皮肤黑的孕妇比肤色较浅的孕妇需要更多的光照。　　孕妇不宜过多进行日光浴：　　长期在太阳下曝晒，皮肤虽然会在紫外线的照射下制造维生素D，促进钙质的吸收和骨骼生长，但过多进行日光浴，对孕妇和胎儿也会产生一定危害。　　一定强度的阳光同样可以使皮肤受到紫外线的伤害，如孕妇过长时间暴露于猛烈的阳光下，其脸上的色素斑点会加深、增多，出现妊娠蝴蝶斑，甚至可能出现日光晒伤等情况，这尤其以初夏为甚，因为那时人们的皮肤尚无足够的黑色素起保护作用。　　另外，由于阳光对血管的作用，亦会加重孕妇的静脉曲张。

你好。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素d才能维持正常的骨骼发育。因此，要时常抱宝宝出去晒太阳以补充维生素D，宝宝一般晒太阳一个小时就有足够的维生素D了。孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。祝你健康！

孕妇在怀孕期间的时候是可以吃鸭蛋的，鸭蛋内部所含有的营养物质较为丰富，里面含有了较为丰富的矿物质，维生素a维生素d等等，对于孕妇来说还是10分有利的，可以为胎儿的发育提供足够的营养，而且还可以促进胎儿的大脑发育，孕妇在怀孕期间的时候应该注意多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，并且要定期的做好产前的检查。