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五大丰胸攻略 快速冲击C罩杯

家庭医生在线 2013/6/26 14:44:19 举报/反馈

丰胸产品有效吗?这个问题的解答,要看个人的情况。不同人用可能有不同效果。但是胸部是评判女人是否完美最重要的条件之一,也让无数的MM为之疯狂。为什么有的女孩子天生胸部发育不良?其实乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。让我们一起学习如何丰胸快速变C罩杯。

常做扩胸运动

丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

双手错落俯卧

用时:需保持5秒钟。

数量:双手各进行3次。

效果:可以锻炼胸部肌肉。

1、 双腿跪于地板上,让右手在前左手在后的方位支撑着地面,眼神看向正前方。

2、手臂弯曲,上身向下压,尽量压到不能再压的位置,并在此位置保持5秒钟,最后恢复到第一步的动作,换手重复进行这套动作3次。

跪姿提臀

用时:需保持5秒钟。

数量:需重复进行3次左右。

效果:可预防胸部下垂。

1、双腿跪在地板上,手臂弯曲并支撑着地面,眼神看向正前方,让脚尖发力支撑小腿。

2、脚尖发力,抬起腿部并尽量伸直,膝盖处不可以弯曲,臀部也一起提起,抬到不能再抬的位置,并保持这个姿势5秒钟,最后恢复第一步的姿势,并重复这套动作3次左右。

站姿推墙

用时:需保持10秒钟。

数量:需重复进行3次左右。

效果:可使胸部向中间集中,改善外扩的情况。

1、站在离墙壁30厘米的地方,双腿分开,双手向前平举,做推墙的动作。

2、下半身保持不动,让胸部向墙面倾倒,并且要收紧胸部、腹部及臀部,保持这个姿势10秒钟,之后恢复到第一步的姿势,并将这套动作重复进行3次。

乳房按摩

丰胸方法:一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,共按摩20次。

美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来。

(责编:黄海茵 )

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