乳腺增生是最常见的女性乳房疾病，发病率高踞乳腺疾病的首位，在体检中发现乳腺增生的女性不在少数。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越趋低龄化。一般好发于20～50岁的女性，绝经之后，发病率会有所降低。

乳腺增生如何自我检测？

自我检查时间应在月经之后的一周～两周进行。

站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。

左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。

检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况及时就医，避免耽误病情。

B超钼靶检查最保险

有时候，个人的感觉不一定准确，这时候需要精准的医学一起来帮忙。一般来说，B超是检查乳腺疾病的首选方法。因其便捷、经济、无创、无痛等优点成为临床上较常用的检查手段。对于年轻的女性，由于乳房内组织是以腺体居多的，B超对此的穿透力和分辨率更佳；而对于中年妇女，乳房内腺体退化，以脂肪组织居多，适宜进行钼靶X线检查。

（责编：严毓芳 ）