案例：我是18岁的姑娘，身体健康，五官尚算端正，但头发稀疏、发黄、柔弱，而且末端开叉。看到别人浓密乌黑的秀发，心里难过极了。请问该怎么办？

专家解答：

我们的头发是由毛根和毛干组成。毛根埋在皮里的毛囊中。毛干有三层结构，最外一层称“毛小皮”，最薄；最内一层称毛髓质；表皮与髓质之间称皮质，最厚。毛干由角质细胞构成，主要成分是角蛋白。当角质细胞快要露出皮肤表面时就死亡了。这时，用什么护发洗发剂都不能改变头发的柔弱状态了，只有改变毛根的毛细胞才能改变头发的状态。

当头发里角蛋白中的胱氨酸和蛋氨酸的含量减少时，头发就变脆和易裂开分叉。使用碱性洗头水、经常烫发或热风吹更是如此。

你身体健康，仅头发柔弱、分叉，适当补充富含蛋氨酸和胱氨酸的食物如黑芝麻、核桃、鸡蛋等，就有可能改变这种状态。民间有一处方，很符合上述看法。方为：黑芝麻1斤，核桃1斤炒熟，研末，每天早晚各服一次，每次1两，另每天加吃鸡蛋1个。此方为一般食物，无毒性，可一试。

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