糖尿病人如果想出门透透气、旅旅游，总会有诸多担忧，漫长的旅途会不会造成低血糖呢？美国《糖尿病健康》杂志刊登的“美国国家糖尿病教育计划”中，就给糖友出游提出了建议：

第一，准备日常两倍的药量；

第二，提前办理登机手续，以免拥挤；

第三，旅途用餐与平常可能不同，应随身带小零食或葡萄糖片；

第四，不要把药物放在背包中容易被晒着的地方，以免药效丧失；

第五，在浴室或游泳池不要光脚；

第六，若在飞机上注射胰岛素，抽吸药物前，胰岛素瓶里不要注入空气等。

糖友外出怎样提防低血糖？

1、糖尿病病人应随身携带糖尿病识别卡，万一发生低血糖等昏迷时，卡片可以使周围的人及医师迅速了解病情并及时正确的处理病人。

2、要带足降糖的药物，患者如正在进行口服降糖药及胰岛素治疗的话，外出旅游时应带足药量，不可中断治疗。

3、备点糖果及饼干，糖尿病患者外出旅游时，最好随身携带糖果及饼干，因为外出中活动量偏大，有时又不能及时进食，容易发生低血糖反应。同时，外出时如发生心慌、出汗、乏力及头晕等情况时，有低血糖的可能，应及时进食糖果及饼干。

4、自我监测尿糖，糖尿病患者外出旅游时，亦应携带尿糖试片，以便于自我监测尿糖。如有条件，最好携带微量血糖测定仪，可及时进行血糖监测，调整药物剂量。

（责编：徐蓓蓓 ）