肠胃不适是夏季常见的病症，那么夏季肠胃不适怎么办呢？如何缓解肠胃不适呢？下面就来了解一下夏季肠胃不适的按摩方法。

中医首先中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

中医常用天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

中医推荐足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

症状：便秘、慢性肠炎等

1、按摩腹部：肚脐为圆心，双手重叠，逆时针方向，沿肠道在腹内的位置，走形按摩；

2、揉拇指揉按中脘（肚脐正上方一横掌，约四寸处）；

3、擦腹肌：手掌根压住腹肌快速向下擦。

专家提醒，如按摩时感到到病人的腹部是硬的，应马上送医院治疗。家庭按摩只能作为轻症或慢性症的日常保健，发生急性肠胃炎时还要到附近医院就诊，切勿延误病情。

症状：腹泻

1、逆时针方向按压小腹；

2、掌根揉或点压气海（肚脐正下方两指）；

3、捏背：从腰部起捏拿起背部皮肉，向上移动，捏三下提一下，重复三至五遍。（小孩常用）

（责编：吴任飞 ）