成年期女性的乳房在月经前7~10天，受体内雌激素的影响，会导致乳腺小叶肿胀、导管扩张、乳房胀痛，直到月经来潮，激素水平下降，乳房才逐渐复原，至月经后7~8天恢复正常。注意月经前一周内，要远离辛辣、刺激性食品，尽量吃些清淡、高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
乳腺癌有哪些症状
一、无痛性肿块。如果发现乳房里有一个小小的肿块，触摸时不会感觉疼痛，质地比较硬，而且表面也不是很光滑，这通常是乳腺癌的早期症状。部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。
二、乳头溢液。非哺乳期的妇女，忽然出现乳头流水（血样、水样液体），很有可能是早期乳腺癌的信号。应该做进一步检查。
三、“酒窝状”乳房皮肤凹陷。当乳腺癌肿瘤快速增大，侵犯了乳房内韧带等组织，就会使乳房收缩，乳房表面皮肤将出现“酒窝状”的凹陷。炎性乳癌病人胸部皮肤可大片颜色变暗，呈硬结、增厚，杂以癌性斑块和溃疡呈铠甲状胸壁，晚期乳癌可向浅表溃破，形成溃疡或菜花状新生物。
四、“橘皮状”淋巴水肿。随着肿瘤细胞扩散堵塞淋巴管，造成局部淋巴水肿，乳房皮肤便会出现许多小点状类似“橘皮”的塌陷，甚至出现溃破、出血，外形如同弹坑凹陷，此时病情已经十分严重了。
五、乳头乳晕异常：乳房中央区乳腺癌，大导管受侵犯可致乳头扁平、凹陷、回缩，甚至乳头陷入晕下，导致乳晕变形。看不见乳头，有时整个乳房抬高，两侧乳头不在同一水平面上。
六、乳房疼痛：通常早期不会疼痛，如果疼痛多为晚期。
支招如何自检乳腺癌
1、先看：在比较亮的光线下，观察自己的双侧乳房是否有斑点、酒窝状的坑、痘痘等异常现象，有没有无故脱皮、渗液、溃疡状态。乳头和乳晕的颜色不要暗红。
2、再摸：可以先站着，让胸部自然下垂，手指并拢，利用除大拇指外的四指轻轻按在乳房上，按照外上、外下、内下、内上、腋下顺序来分别按压。如果是躺着检测，要平躺。不要用手掌、指尖来按，不要抓，力量不要过大，以手指能碰到肋骨为宜。如果发现按压部位有比乳房组织硬的包块，无论疼痛与否，都要再去医院检查一下。
3、按压乳头：用手指轻轻按压乳头，查看是否有分泌物溢出，如果有要及时就诊。