糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

孕妇抗击电脑辐射的原则和食物

家庭医生在线 2013/7/4 1:33:56 举报/反馈

有些准妈妈在怀孕后还是会上班,这样就必须要天天面对电脑,那么,要如何把辐射降到最低呢?准妈妈一定会担心电脑辐射会影响到胎儿发育。今天小编就来教你如何抗击电脑辐射吧。

孕妇抗击电脑辐射的原则

孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

为防止长时间久坐而引起盆腔血液滞留不畅,要做到张弛有度;同时也要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿有个舒服的生长环境。

注意劳逸结合,防止肌腱劳损

长期久坐的上班族都知道,长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操等,来缓解操作疲劳。

要注意用眼卫生

工作时,眼睛与文稿、屏幕的距离应至少保持在50厘米,最好是采用光下视20度的视角。同时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

除了以上3点可以帮助孕妇抗击电脑辐射外,还有一些食物也可以帮孕妇抗击电脑辐射哦。

帮孕妇抗击电脑辐射的食物

维生素A:维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。

β-胡萝卜素:β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。

维生素C:维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

胡萝卜:胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

菠菜:菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

以上3种抗击电脑辐射的方法和几种抗击电脑辐射的食物,准妈妈要谨记哦。

(责编:方徽雯 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:昆明专治白癜风的医院-白癜风饮食禁忌有哪些

白癜风患者在饮食上需注意以下几点:避免过量摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果,因其可能抑制黑色素生成;少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、酒类,以免加重病情;

Q:银屑病患者如何提高睡眠质量

由于工作和生活的巨大压力,一些人需要加班到深夜,这导致许多人的睡眠质量不是很好。良好的睡眠可以提高抵抗力,这对银屑病患者非常重要。银屑病患者如何提高

Q:滴虫性龟头炎都有哪些症状

患有这一类疾病的患者主要是龟头部位会出现红肿,瘙痒,以及疼痛的感觉,伴随有排尿刺痛的症状,建议一定要抓紧时间到医院进行检查治疗,如果确诊的话,可以使用消

Q:时间短射精无力怎么办

这种情况有可能是男性患有阳痿早泄这一类的性功能障碍引起的,需要使用一些提高性功能的药物进行调理,另外男性平时一定要注意,不要有撸管的不好生活习惯,容易加

Q:合肥专科白癜风医院-可以恢复早期的白癜风吗?

合肥专科白癜风医院-可以恢复早期的白癜风吗?  白癜风不是一种“好”疾病,它将对患者的心理健康和人际交往会产生深远的影响。温暖的提醒:

Q:早期贲门瘤会出血?

早期贲门瘤会出血?食管疾病、贲门疾病病人有时也会呕血或便血,疾病可浸润大血管而发生致命的大出血。

Q:肥胖引起的不孕该如何治疗?

对单纯性肥胖所致的不孕症应首先减肥。减肥的主要措施是控制饮食,增加体育活动,力争把体重降至比标准体重稍重一些的水平(即超标重量在10%以内),在减肥的同

Q:怎样判断自己焦虑症的程度?-济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),吴红胜院长介绍:判

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多