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给自己做点零食 豆渣杂粮丸子

家庭医生在线 家医在线健康论坛 2013/6/6 10:22:36

现在天渐渐热起来了,外面的一些小吃怕不卫生还真不太敢吃了,索性自己做点炸素丸子就当零食来吃也还不错,今天就和大家分享一道美味零食——豆渣杂粮丸子的做法,大家一起来试一下吧。


(图:网友秋凉提供)

主材料:豆渣,小米饭,卷心菜,小葱碎,香菜碎,黑白芝麻,煮熟的赤小豆和薏米,山药芡实薏米粉两匙,鸡蛋两个,快熟麦片两大匙。

调味料:盐,姜粉,大蒜粉,黑胡椒碎,孜然粉,孜然粒,辣椒粉各适量。

做法:

1、将主材料依次都放在一个盆中,然后加调味料,不要调得过咸,调成粘稠的糊状就可以了,如果觉得太稀,可适当再加些麦片。

2、锅中注油烧至微微冒泡,用不锈钢匙舀适量面糊放入锅中,转中小火炸至表面微黄,捞出,放在铺了吸油纸的盘上,这样可以将丸子中的多余油分吸走。


(图:网友秋凉提供)

提示:

1、如果有胡萝卜就不用放卷心菜,主材料里面的材料可多可少,自己调整就可以,豆渣尽量干些,这样面糊比较容易调粘稠,我就是因为豆渣不够干,所以后来又放了些麦片来调整。

2、此丸子热食焦脆,凉食软香。

(责编:吴燕 秋凉 )

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