益智健脑零食 茶香卤核桃
我们都知道核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。对于高考的学生，非常适合实用。平时吃核桃，一般就是剥开直接实用，或做琥珀核桃，像煮豆浆、熬粥对于吃食堂的孩子，没时间吃啊！当零食吃的核桃仁、琥珀核桃，我家孩子嫌腻，这可怎么办？那天看到卤鸡蛋，突发奇想，何不来个卤核桃，这样吃起来不会那么油腻啊！ 而且淡雅的茶香，融合于卤汁中，核桃在卤汁的浸润下，美味可口，进入口中食欲之门随即被唤醒哦。
原料：核桃、桂皮、香叶、绿茶、八角、花椒、干辣椒、盐、酱油
做法：
1、用核桃夹把核桃夹裂，产生裂纹，方便入味。
2、把所有调料放入调料盒里。
3、把调料盒放入盛有水的锅里。
4、再倒入酱油、盐，大火烧开。
5、放入核桃，大火卤制15分钟。
6、关火后，将核桃在卤汁中浸泡一段时间，使其更加入味，汤汁晾凉后，即可食用。
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你好，膳食的营养平衡是一个方面，家长们也不能忽略一些重要的营养元素补充，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。
1、西兰花“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。
2、核桃核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
健脑补肾丸方中以人参、鹿茸为君药，其中人参扶正补虚，益气生血，安神益智；鹿茸温肾壮阳，补益精血。臣以当归、白芍养血补虚；山药、白术益气健脾。佐以杜仲、牛膝补肝肾，强筋骨；茯苓、远志、酸枣仁宁心安神；龙骨、牡蛎、金樱子涩精止遗；狗鞭补肾壮阳；肉桂、桂枝温通经脉；金银花、连翘、牛蒡子、金牛草清热解毒；蝉蜕祛风散热；砂仁、豆蔻化湿行气。使以甘草调和诸药。诸药配合，共奏健脑补肾，益气健脾，安神定志之功。由上述健脑补肾丸的功效介绍中可知，高考生能吃健脑补肾丸。意见建议：定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长 深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
你好，建议不要吃保健品，不要轻信广告，食补最安全有效，每天喝一包牛奶，每周吃3-4枚鸡蛋，水果类多吃桔子和香蕉，肉食类多吃猪脑和海鱼，蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜；此外适量吃些核桃、黑芝麻具有健脑益智作用。
