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推荐3款经典美味海南美食

家庭医生在线 2013/5/23 10:13:16

海南美食最出名莫过于海南鸡饭,近年来随着旅游业的发达,很多人都会到三亚去旅游一番,海南的美味自然也就广泛流传,今天就介绍3款经典海南美食与大家分享一下吧。

海南鸡饭

材料:鸡、大米、黄瓜半根、樱桃番茄适量、洋葱少许、酱油4勺、姜1大块、蒜适量、辣椒酱1勺。

做法:

1、按照平时蒸饭的米和水的比例,将大米和水倒入电饭锅中,拌入海南鸡饭酱包,用蒸饭档将米饭炊熟后,用铲子拌一拌米饭,盖上锅盖焖10分钟,即可以煮成充满鸡肉香气的海南鸡饭。

2、将鸡清理干净内膛,在鸡腹中塞入姜、葱,鸡皮表面抹少盐。煮开一锅水,水沸腾后放入鸡,以小火煮约20~30分钟(视鸡的大小),在煮的过程中,鸡汤只微微地咕嘟着即可,不能过于沸腾。当用筷子插入鸡肉时,一旦可以不需太同力地穿插入,即捞出鸡泡入冰水中或以冷水冲洗,让鸡肉口感更Q。

3、将冲过冷水的鸡稍沥,在鸡身表面涂薄薄一层香油自然冷却,然后切块摆盘,配上白米饭、黄瓜片、圣女果,同时将适量姜、蒜磨成蓉,和1勺辣椒酱、1勺大华黑酱油混合成蘸酱,同时另取一只小碟单倒一些黑酱油方便不嗜辣的人,这便做成了很完美的一份海南鸡饭。

小诀窍:

1、做海南鸡饭以文昌鸡为佳,不过如果不好买,清远鸡、黄油鸡、三黄鸡也可。

2、黑酱油和海南鸡饭酱包我是在BHG华联超市“食尚新加坡”展卖区买的。

功效:减肥、排毒、降糖、抗衰老。

正宗海南清补凉

材料:椰子、绿豆、空心粉、薏米、冬瓜意、冰块、椰奶、牛奶、红枣等。

做法:

1、先煮好糖水,。炸椰奶汁、牛奶;

2 、椰子、绿豆、空心粉、薏米、冬瓜意、红枣这些是事先煮好的(顾客可以任意选择);

3、椰子、绿豆、空心粉、薏米、冬瓜意、红枣这些装到碗以后,在加点糖水和椰奶和牛奶和两块冰块OK。

功效:清热降火,消暑解乏、去湿、开胃、除痰、健肺。

海南椰子船

材料:糯米1000克,椰子1只,白糖200克,淡鲜奶200克(沸水易可)。

做法:

1、糯米淘净,浸泡数小时后滤去水分晾于待用。

2、取刚结满白瓢的鲜嫩椰子,剥除外衣及硬壳,取出整只肉瓢,在顶端切开小口留盖,倒掉椰子水,将糯米填入椰盅内,同时加入白糖及鲜椰汁,灌入淡鲜奶(或沸水),用椰盖封口缚紧,放进盛有清水的锅中(勿使椰盅内水分渗出)加盖,旺火煮沸,然后用慢火煮约3--4小时,糯米熟透胀满后取出。

3、待煮熟的糯米椰盅自然冷却后,解开绑绳,用刀切开,顺直势解成若于块两头尖、中间宽的船形块件,摆盘即成。

功效:美白养颜。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:海南的椰子会发霉吗

你好,一般来说,椰子子是经过冷藏的运输来保质的,大多数都不会有问题的,可以在北方零售。有些椰子期表面已经被处理过,有些发霉的迹象,但一般是不会影响到椰子汁的味道的。如果你喝得椰子汁味道有些怪,就可能是由于椰子皮削的太厉害,有地方有透气的小孔或者太薄了,导致椰子汁坏掉了,就不能再饮用了。

Q:哺乳期,产妇可以喝速溶的椰子粉吗?海南特产加工的椰子粉,里面有食品添加剂

您好:考虑你说的情况哺乳期最好是不要喝有添加剂的东西,要注意哺乳期的妈妈多吃一些比较有营养的食物,如蛋,奶,豆浆,鱼,肉,蔬菜水果,这些都是高钙食品的,平日多喝汤水,猪蹄木瓜汤,通草鱼汤,羊肉之类的,这些通乳效果都很好的,注意不要吃辛辣刺激的食物等。

Q:怀孕了可以吃些什么水果和蔬菜?

怀孕前3个月尽量吃一些中性的水果,例如基本的苹果、橘子、香蕉。前边三个月不必喝椰子水,椰子水带寒性,但是海南本地会到第四个月逐渐能够喝椰子水(标明:孕期4月后喝椰子水是海南当地一些习惯,说成后期生产的时候羊水较为清亮,有无科学论证,我不知道)第四个月后,可以吃很多水果了,莲雾,释迦,火龙果,核桃,香梨。总之自身喜欢吃什么,再上网找找忌讳就行了木瓜桂圆不能吃就行了,维持愉快心情最关键

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