幼儿不爱吃饭怎么办？这是很多宝宝都会有的现象，家长是不是觉得很头疼，不知道要如何改善宝宝不爱吃饭的现象呢？别着急，今天小编就来为你出出招。

　　一、幼儿不爱吃饭的原因

　　1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱；

　　2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良；

　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；

　　4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

　　5、 进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

　　6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；

　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

　　8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担；

　　9、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

　　幼儿不爱吃饭怎么办？不如来试试以下的方法吧。

　　二、幼儿不爱吃饭怎么办

　　1、饥饿疗法。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。

　　2、食物多样化。这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。

　　3、多用耐心。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90％的孩子就不拒绝了。

　　4、懂得孩子的心理。 儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。

　　5、充足的睡眠。相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

　　6、适量活动。不会走路的小孩子不要老抱，一定要训练孩子多爬，大孩子多到户外活动。

　　幼儿不爱吃饭怎么办？以上六招轻松帮你解决。

（责编：蔡燕静 ）