手淫是一种在性冲动时用手或其他器具刺激性器官,借以达到性高潮和性满足的自我发泄性欲的举动。但过度手淫的青少年,思想往往过度集中于低级的性刺激,影响休息、学习和工作。这些人心理矛盾,明知不是好事,又改不掉,思想紧张、焦虑、后悔、恐惧,对心理产生不良影响。
怎样改正手淫的坏习惯?
① 把精力放在学习上;
② 业余时间多参加一些有益的文体活动;
③ 努力提高文艺欣赏水平;
④ 内裤要宽松;
⑤ 已养成手淫习惯的解除顾虑,只要下决心,还是能够戒除的。
如何摆脱手淫坏习惯
手淫是一种在性冲动时用手或其他器具刺激性器官,借以达到性高潮和性满足的自我发泄性欲的举动。但过度手淫的青少年,思想往往过度集中于低级的性刺激,影响休息、学习和工作。这些人心理矛盾,明知不是好事,又改不掉,思想紧张、焦虑、后悔、恐惧,对心理产生不良影响。
怎样改正手淫的坏习惯?
① 把精力放在学习上;
② 业余时间多参加一些有益的文体活动;
③ 努力提高文艺欣赏水平;
④ 内裤要宽松;
⑤ 已养成手淫习惯的解除顾虑,只要下决心,还是能够戒除的。
你好,戒手淫,对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗。经常参加社交活动。
首先平时要马上意识到手淫的危害,然后再把手淫的习惯戒掉。因为手淫对身体是有伤害的,容易导致生理功能障碍,有可能破坏正常的生殖器官。另外也应该要锻炼身体,保持健康的习惯,平时可以唱歌、画画、写字,有利于调节心情,也能减少手淫的坏习惯,避免对身体造成伤害。
您好,建议您转移兴趣点,多做户外活动,靠个人意志力戒除手淫,若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。祝您健康