你好,戒手淫,对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗。经常参加社交活动。
你好,手淫不是病.实际上手淫只要不过度,本身是无害的,它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别,手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频率,不要接触关于性方面的书籍和图片的,多参加户外活动,分散自己的注意力的。
你好,首先是需要认识到手淫的危害,同时不要再接触色情信息,减少个人独处的机会,多培养些兴趣爱好,转移一下注意力。你是男人,应该有意志力,如果在这个事情一直错误下去,是会影响到你的一生的。一定要有信心和勇气去戒除。
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