软组织损伤在临床上表现为疼痛肿胀，活动受限等，给患者的生活和工作造成极大的困扰。专家表示，软组织损伤患者在注重治疗的同时，也不要忽视护理，双管齐下，才会早日康复。下面我们就来详细了解一下软组织损伤的护理。

　　1.患者要养成良好的卫生习惯，居住环境要保持干净、清洁;床褥要经常晾晒，勤洗澡、勤剪指甲;衣物要经常换洗。

　　2.多喝水，像绿豆汤、菊花茶等具有清热解毒的功效。

　　3.注意合理膳食，营养均衡，多食新鲜的水果蔬菜。忌食辛辣刺激性的食物;忌食油腻味厚的食物;及时生冷过硬的食物(生冷过硬的食物不利于消化和吸收)。

　　4.保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，避免机体发生化脓性感染。

　　5.多参加体育锻炼，量力而行。在锻炼时要注意避免容易对关节造成损伤食物运动，例如爬山、踢毽子等，避免过度活动。

　　6.戒烟、戒酒。

　　7.避免外伤，例如体育活动中撞伤、摔伤，劳作时腰部扭伤，车祸受伤等。

　　软组织损伤怎样进行护理?以上便是为您做的详细介绍，希望对您的健康有帮助。北京武警三院专家提示，软组织损伤患者要注意养成良好的生活习惯，听取专家的健康指导意见，不可盲目采取护理措施。

（责编：辜春莲 ）