痔疮是肛肠科常见的外科疾病，发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位容易引发痔疮，症状表现为大便出血，肛门疼痛，便秘，异物脱出等。痔疮的治疗是很多患者关注的问题，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高，因此应该积极预防痔疮。

如何保健:

1、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

2、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

3、运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。

4、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

5、孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

6、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。

7、接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。

温馨提示：忌饮酒，饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。

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（责编：成艳 ）