干眼症最普遍的表现症状就是眼睛干涩，在快节奏的工作生活中，干眼症也越来越年轻化。那么，要如何护理干眼症就显得至关重要了。
干眼症的日常护理
1、解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。
2、多食用维生素A。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
3、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。
4、你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。
5、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次；操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。
6、戴眼镜。使用框架眼镜，不要使用隐形眼镜。
7、少呆在湿度较低的房间里。房间湿度保持在30％－50％，少用空调；避免眼睛直接接触吹风机，电风扇；电脑旁边放一杯热水。
容易患干眼症的人群
1、长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
2、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞，使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。
3、绝经期、怀孕期、哺乳期，及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。
4、某些疾病：如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。
5、药物：某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
6、计算机使用者长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90％以上的人眼睛有问题。
7、年龄超过65多的人群中有75％患有干眼症：因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
8、近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。
9、戴隐形眼镜：隐形眼镜是漂浮在泪液上，配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快的将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面干眼症又可使隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
干眼症如何补水
1、眼药水：很多人觉得眼睛比较干涩，就去药店给自己买瓶眼药水，这种盲目的滴眼药水，虽然暂时能够缓解眼睛干涩的情况，但是长时间的使用眼药水，不仅对治疗干眼症没有好处，反而会加重干眼症的症状，因为市面上所销售的眼药水多是一些抗生素眼药水，而干眼症不是因为感染了细菌造成的，所以抗生素眼药水是不能够用来给眼睛补水的。
2、人工泪液：人工泪液是给眼睛补水的一个很好的措施，但是最好不要使用含有防腐剂的，人工泪液是人工制造的可以湿润，起到天然泪液的一种泪液化用品，这个方法可以参考使用。
3、手术治疗：补水的措施，要从根本上解决干眼症缺水的问题，还是要进行手术治疗，手术治疗的方法有眼睑粘连手术，还有泪小点封闭的手术，可以参考使用。
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长期面对电脑或戴隐形眼镜都会引起干眼症的发生，所以每个人都应有预防干眼症的意识。
干眼症是眼科疾病的一种，发病人群较广，所以在日常生活中有必要预防干眼症的发生哦。
很多人把干眼症表现出的眼部干涩等症状归结为工作或娱乐过度的正常反应，认为闭目养神、注意睡眠就行了。其实，专家指出，干眼症就是病，发病人数远比就诊人数多，不可忽视。
