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户外活动戴眼镜者需小心

家庭医生在线 2013/4/28 14:39:28 举报/反馈

案例:

小王参加公司组织的春踏青活动,他说:由于山上人多,过程中被误撞了一下。本来镜框就在其满汗水的鼻梁上滑来滑去,撞了一下导致金属框小碎片入眼,刚开始的是感觉有点疼,后来就不疼了,但是我的眼睛里面都是充血了,我很担心,我也没去检查过,只是用眼药水。

专家解释:小王这种情况正是眼外伤的情况。眼外伤是指在生产、生活和体育运动中,砖石、土块、拳头、球类、跌撞、交通事故及爆炸(如鞭炮)产生的冲击波,是眼球钝挫伤的常见原因。钝力击中眼球时,可在打击部位产生直接损伤,由于眼球可以看成一个不可压缩的球体,钝力可在眼球内和眼球壁传递,引起多处间接损伤。春季户外活动增多,是眼睛外伤的高峰期。尤其多见于戴眼镜者。

戴眼镜者需防眼外伤

春季气温回升、容易流汗,镜框在鼻梁上滑来滑去,易发生运动时外力撞击眼镜,导致金属框眼镜扭曲变形而插入眼球,轻则异物侵入眼睛或伤及角膜,严重者甚至伤到晶体、视网膜,导致外伤性白内障。

春季防治眼外伤建议:

1。在从事各项运动时,最好戴隐形眼镜或是运动。

2。眼睛若遭异物入侵,千万不能自行将异物拔出,必须冰敷,将受伤部位抬高超过心脏,并且尽快送中医院急救。

眼科专家推荐:眼外伤康复食疗方

眼睛受伤除了适当的休息,饮食的调节对眼睛康复有良好效果。

1)核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

2)花生瓜子枣豆糕

花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。

3)豆仁粳米八宝粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

4)人参远志饮

人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。

5)枸杞肉丝

枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。

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(责编:张燕君 )

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