2013年4月26日上午,由广东省保健协会主办的“岭南健康大讲堂”第129场在广州华以泰国际大厦举行。本期讲堂以“春夏保健与养生”为主题。广东省中医院副院长邹旭、广东省第二中医院院长涂瑶生两位专家现场给大家解答日常生活中的养生保健误区。
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喜欢裸睡一般不是病。 裸睡的好处是比较多的,有助于促进皮肤散热,能够帮助提高夜间的睡眠质量,而且裸睡的时候皮肤处于相对比较低的温度,能够使皮肤新陈代谢的速度变快,但是需要在干净的环境下裸睡。如果睡眠环境不是很理想,可能会对身体健康造成一些不利的影响。
人的一生,有三分之一的时间是在睡眠中度过。有一个健康良好的睡眠,可以说是所有人的追求,为此也有很多人进行了探索,其中就有相当的一部分人选择裸睡。理由就是裸睡,能够满足人们对于健康睡眠的要求。 裸睡对身体好处如下: 一、裸睡有助于睡眠,裸睡可以让身体在睡觉的时候,更为放松,有利于全身各部位的血液循环,因此裸睡可以让人更快地进入深睡眠状态。 二、裸睡有利于减肥,裸睡有利于身体的血液循环和汗液的排出,让皮肤更好地呼吸氧气,从而使得皮肤的脂肪更容易燃烧,对减肥很有好处。 三、裸睡有利于生殖健康,对于男人来说,裸睡可以让你的性器官呆在凉爽的温度下,优化你的精子和生殖功能。女性裸睡有助于防止酵母菌的感染。 四、裸睡可以给你的皮肤更多呼吸的机会。当衣服不再包裹着身体的时候,也给你的身体皮肤一个喘息的机会,有助于降低患皮肤疾病的风险。 五、裸睡有利于美容,裸睡后,可以让皮肤挣脱衣服的束搏,更好更充分地与空气接触。有利于皮肤的代谢和皮脂等代谢产物的排出。 六、裸睡可以延迟换洗内衣的时间,因为我们晚上休息有时候会在梦中盗汗,导致内衣容易沾汗,所以如果裸睡就没有内衣的束缚了,也就不存在内衣沾汗的问题。 七、裸睡对手脚发凉也有一定的缓解作用,对于经常痛经,腰痛的妇女,采用裸睡的方式,也有一定的缓解作用。 裸睡虽好,但也有一些需要注意的地方,就是要盖好被子,以免着凉,要勤洗、勤换被褥,一定要注意保持床单、被褥的清洁,避免尿道、生殖系统的感染。
你好,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,对一些常见病,如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处,裸睡要勤换被子和床单裸睡不要着凉。