应对产前抑郁症的5大方法
产前忧郁症是一种孕期心理疾病，是孕妇因怀孕导致身体或心理的变化，对自己的丈夫产生了一些以往没有的或者不合理的期望，例如担心即将生产，害怕宝宝会取代自己在丈夫及家里人的地位使自己失宠，也有对生产过程的未知而产生的恐惧心理。各种原因导致，当心理需求无法被满足时，就有可能产生各种负面情绪。
产前忧郁症如何应对呢？这需要孕妇和家庭的共同努力。下面为大家介绍几种方法：
1、丈夫要给妻子精神上的支持和鼓励，消除孕妇的心理担忧，在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
2、丈夫可在晚上睡觉前为妻子轻抚腹部，一可以和尚未谋面的宝宝交流，又能减轻了妻子的不适，改善妻子的焦虑情绪。
3、孕妇应自学有关知识，增强生育健康宝宝的信心，纠正对生产的不正确认识。有问题时及时请教医生并且保持良好情绪。
4、可以和一些怀孕的妈妈们交流一下，讨教一些经验。也可以上一些亲子网站论坛等在线和其他妈妈们交流心得。
5、平时可以做一些健康的活动，如听歌、散步、看书等。不要把自己关在家里，多和其他人交流。
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产前抑郁症主要是发生在分娩前的怀孕妊娠期间的抑郁症状表现，主要的症状反应就是孕妈妈会对生活失去希望，不愿意与人说话，精神倦怠，憔悴，消极，容易伤心哭泣等，主要是与孕期生活状态的改变以及与孕妈妈身体激素的分泌有关系，这个要尽早的给妈妈做心理开导治疗。
产前抑郁症与产后抑郁症的区别1.发病的时间是不一样的，产前抑郁症是一种发生在怀孕期间的疾病，而产后抑郁症是一种发生在分娩后2个月内的疾病。2.发作的原因也不同。产前抑郁症很可能是由于怀孕期间家庭没有注意到的，或者是由于怀孕期间人体的巨大变化，产后抑郁症很可能是由于自己的冷漠。
产前抑郁症是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，内心的需求没有被满足时，而产生的各种负面情绪，如：情绪低落、极度缺乏安全感。通常伴有焦虑和躯体症状，如食欲不振、头痛头晕、无力等。很多孕妇的抑郁都为双向抑郁，包括产前抑郁和产后抑郁，造成产前抑郁症的原因很多，主要和怀孕、生产期间的内分泌有关。产前抑郁症的常用治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。但对于产前抑郁症的患者，要注意抗抑郁药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。
