你好，经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。常见的原因有，气滞血瘀，经量少或排出不畅;经血瘀滞，有血块。阳虚内寒、肾阳虚弱，虚寒滞血，故经期或经后小腹冷痛。寒湿凝滞、经前或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有块。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经，此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。另外可以找中医把把脉，在医生的指导下用些药调理一下身体，慢慢会好的。祝您健康。

经期可以适量的吃一些香蕉，但不要吃过凉的、生冷的、刺激性的食物。 月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用

患者好，指导意见：经期可以适量的吃一些香蕉，但不要吃过凉的、生冷的、刺激性的食物。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等因便秘可诱发痛经和增加疼痛感有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。