住车”，一方面身体憔悴不堪，睡眠不足；一方面精神恍惚，无法集中注意，导致产生对上班上学的恐惧、厌恶心理。平时最好合理安排各种应酬，尽量规律地作息、饮食，从生活内容到作息时间都不要作出太大的调整。如果应酬不能避免，上班的前一两天一定要回复到正常状态作息。出旅游的话，最好不要玩到最后一天。节后一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过一两个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，消除紧张的情绪。

你说孩子突然不愿上幼儿园，是由于五一期间自已外出旅游，留下他每天与爸爸在一起，这段时间他的感情需要没有得到应有的满足造成的。可能有这个原因，但是，我希望你能更全面地了解一下他突然不愿上幼儿园的原因，然后对症下药，效果会更好。比如：五一长假期间，爸爸是怎样带他的？有没有说过：“不乖，送你去幼儿园”；“告诉老师去”等这类的话？如果有，则可能是他突然不愿上幼儿园的直接原因。五一长假后，刚上幼儿园，老师有没有为什么事严厉批评过他，使他怕老师，才会眼露惊恐、泪流不止，不愿去幼儿园。假日在家，爸爸带他去过好些地方，玩得很开心，很自由，一回到幼儿园，环境和人完全变了，很不适应。是否可能在长假以后回幼儿园受小朋友欺侮过，所以不愿去。假日过后，你回来了，觉得没陪他，对不起他，所以对他特别好，所以他不愿去幼儿园了。…………待你了解清楚了，就可以对症下药了。这对症下药主要是和他谈话，让他把感受或问题对你讲出来（4岁多的儿童可以做到），如与老师有关，就和老师一块儿解决；如与爸爸有关，就与爸爸一块解决；如与小朋友有关，也可以要老师和那个小朋友谈，（这个年龄的儿童可以懂了），一起解决。当然，如果和你本人有关，则要你也要想办法解决。首先不要焦虑，你的焦虑会成为他的暗示，觉得幼儿园不好；其次，坚持送，一停下来再去，可能更不适应，问题会更多；第三，家里人要一致对他，不要有矛盾。孩子的爸爸妈妈要共同教育他，经常谈幼儿园怎么怎么好；第四，不要溺爱，否则他更不受去幼儿园了。当然，爱是必不可少的，但要理智的爱。

医生认为要想有效的治愈牛皮癣一定得从牛皮癣的病根入手，而牛皮癣的病根是由于患者脾肾阳虚体质所致，因此患者在选择牛皮癣方法的时候最好是从扶阳灭癣角度入手。意见建议：建议牛皮癣患者选择专业的正规医院进行治疗，同时注意个人卫生、保持心情舒畅、做好日常保健工作、养成良好的生活习惯、树立对抗病魔的自信心、掌握必要的日常护理措施、坚持身体锻炼提高免疫力增强体质