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十种呵护肾脏的好方法

转载 来源: 久久健康网 2013/5/9 11:25:22 举报/反馈

十种呵护肾脏好方法

1、不喝成分不明的井水和河水 以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

2、治疗感冒 若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。

3、反复发作的扁桃体炎要小心 喉部或扁桃体遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。

4、不暴饮暴食 吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

5、适量饮水不憋尿 尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

6、泌尿道结石要处理 结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。

7、控制糖尿病和高血压 血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。

8、定期检查 最好每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

9、不乱吃药 许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

10、冬天做好保暖 调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其他各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。

(责编:尹浩 )

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相关问答
Q:肾脏病防治中的“三低”是指哪三低?

“三低”即发病的知晓率低、合理治疗率低、并发症知晓率低。由于慢性肾病的早期症状不明显,很多患者都不知道自己患有慢性肾病,等到出现症状时检查才发现患病,每10个病人当中只有1人知道自己患有慢性肾病,等发现的时候已经错过了最佳治疗时期。另外合理治疗率低一方面是指由于知晓率低导致患者没有及时治疗,另一方面是指患者知道自己患病了,却因为高昂的治疗费用而不治疗,如150万尿毒症病人只有20-30万进行透析治疗。还有就是患者对慢性肾病的并发症(心血管疾病)认识程度低,不清楚这些疾病与慢性肾病的关系。

Q:如何提早发现并预防肾脏疾病?

尿常规是筛查慢性肾病最方便、有效的筛查方法,建议普通人群每年体检时都做做尿常规、肾功能检测,从不同的角度来筛查早期的肾脏疾病。近30年来,肾脏病患者逐年增多。这主要是由于人们生活方式中一些不合理的变化,如营养素摄入过多,体活动过少;工作压大、精神紧张等,使得糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等代谢性疾病增多,而继发于这些代谢性疾病的慢性肾病患者也日益增多。其次,各种感染(肝炎、结核病等)、免疫介导的原发或继发性肾病的发病率依然很高,在我国尤其如此。除此之外,滥用药物或不规范用药(包括中药)所导致的药物性肾损害也是肾病逐年增多的一个原因。普通人群一般需要每年筛查一次尿常规、肾功能检测,从不同的角度来筛查早期的肾脏病患者。如果已经有糖尿病、高血压者则应该每年多次做尿常规、尿微量蛋白、肾功能等检查,并建议定期做肾小球滤过率检测判断肾病的进展。 健康人如何防治肾脏病? 1)减少盐的摄入,饮食宜清淡。 2)平衡膳食。人吃下大量的动植物性蛋白,最后的代谢产物———尿酸及尿素氮都需要有肾脏负担排除,所以暴饮暴食只会增加肾脏的负担。 3)适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌很有可能由输尿管逆行到肾脏,每天充分喝水及时排尿,肾脏也不容易形成结石。 4)坚持体育锻炼,控制体重,避免感冒。 5)当喉部、扁桃腺等有炎症时,需要立即在医生的指导下用药彻底治疗,否则链球菌感染易诱发肾脏疾病,尤其是儿童更需要注意。 6)避免滥用药物。多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害,如长期大量服用止痛剂,不恰当的应用氨基甙类抗生素,服用含有马兜铃酸的中草药等,可引起急性或慢性肾功能损伤。 7)妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能的情况,如果发现肾脏有问题,要与肾脏病专科医师讨论可否怀孕。否则盲目怀孕,肾脏病可能很快恶化引起肾功能不全。 8)每年定期检查尿常规和肾功能,可以同时做肾脏B超,了解疾病的家族史,从而对肾脏病早期发现,早期治疗。 和其它疾病一样,肾病如不早期防治,发展到终末期会危及生命。肾病患者发展到尿毒症,其医疗费用惊人。对于一个家庭来说是相当沉重的负担。因此,只有做到早期防治,才能大幅度降低慢性肾病的患病率。对于已有的慢性肾病患者来说,专科医师的正确治疗可延缓其恶化的速度,推迟进入透析。

Q:高血压引发的肾病防治的关键是什么?

"血压的控制目标。无并发症的高血压患者控制在140/90MMHG以下,有高血压肾病者则要控制在130/80MMHG以下,甚至有的专家建议控制在125/75MMHG以下。 药物的选择。常用的降压药对肾脏均有一定的保护作用,但程度有所不同。比较起来,血管紧张素转化酶抑制剂对肾脏保护作用更好一些;中长效的钙拮抗剂也比较好,这两大类药物联合使用,不但降压疗效增加,对肾脏的保护作用也加强。"

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