足跟痛易导致行动障碍产生，并且给患者的正常生活和活动都带来一定的影响，因此，患者需要及早对其进行有效的治疗，以缓解足跟痛症状，那么，较为常用的缓解足跟痛的方法都有哪些呢?

　　1、在足跟部垫上厚而软的软垫，以保护患病部位，用以减轻其局部摩擦及损伤。

　　2、在日常生活中尽量避免穿柔软的薄底鞋。

　　3、坚持用热水泡脚，这样有助于加强脚部血液循环，缓解足跟疼痛，减轻局部炎症。

　　4、适当进行脚底运动，如蹬踏动作，这样可以增强跖腱膜张力，并且加强其抗劳损能力。

　　5、当足跟痛发病时，如果是持续性疼痛，可服用一些非甾体类抗炎镇痛药物缓解;如果疼痛严重，尤其是影响到行走时，对其进行封闭治疗较为有效。

　　以上是缓解足跟痛的有效方法，当患者有疼痛感出现时，可采用以上方法对疼痛进行缓解。在此，需要提醒患者朋友的是一定要到正规的骨科医院进行诊疗，这样安全性较高。如果患者还想了解更多关于足跟痛的知识，您可以直接咨询我们的在线骨科专家，他们会为您进行较为详细的解说。

（责编：家庭医生在线 ）

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