临床上足跟痛的易患人群多为老年人，并且由于足跟痛的产生给老年人的生活和活动都带来较大的影响，因此，建议老年人及早对其进行有效的预防，那么，对于老年人足跟痛而言，都需要注意些什么呢?

　　对于老年人足跟痛所用的预防方法，较为常用的有以下几种：

　　1、适当进行足部锻炼。适当的足部锻炼可以增强肌肉韧带的弹性和力量，预防足跟痛的产生，但是要注意坚持。而经常进行的锻炼如赤脚走沙地。

　　2、选择适合的鞋子。对于老年人来讲，鞋子的选择非常重要，建议老年朋友尽量挑选舒适、软底的鞋子，这样可以使脚部处在舒适的环境中，并且减少足跟痛的产生。

　　3、用热水泡脚。每天坚持用热水泡脚，这样可以促进血液循环，再配合适当的按摩和中草药，有助于缓解脚部疲劳。

　　温馨提示：在日常生活中，护理脚部的方法有很多，其中不少对预防足跟痛都有很大帮助，因此，为了避免足跟痛产生影响您的活动，建议您及早采取有效的预防措施。

　　以上方法对于足跟痛的预防都有很大的帮助，所以，建议老年朋友多多对脚部进行护理，以避免足跟痛的产生。如果您对于足跟痛的预防还有不理解的地方，您可以与我们的在线骨科专家进行直接交流，他们会为您进行详细的解说。

（责编：家庭医生在线 ）

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