在我们生活中，相信大家都可以看到颈椎骨质增生的患者，很多患者朋友在出现这种病状后没有及时的治疗，导致自己的生活和工作受到了很大的影响，因此对于这种疾病，没有被困扰的朋友一定要做好预防工作，我们来看看专家的总结。

　　对于这种疾病的预防，最根本的就是在改掉平时生活和工作中的不良习惯。不要在沙发上躺着看书，睡觉的时候应该注意不要俯着睡，枕头不要太高，床不要太软、也不要太硬，睡姿姿势最好平躺，如果侧睡还有俯睡，把胳膊压在头下，会增加颈椎的负担。还应该减少颈椎的急性损伤。坐公交的时候不能老是低头睡觉，这些都是不好的习惯。

　　还有不要长时间的低头工作，每工作半小时，就应该起身活动一下，转转颈部。还有夏天的时候，不要让空调对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领子的薄外套，注意局部的保暖。注意工作时的颈椎姿势，应该保持颈椎正直，不要倾斜，弯背。

　　对于颈椎骨质增生的预防工作，专家就分析都这里，如果还有什么不了解或是其它颈椎的问题，可以在线咨询我院专家，他们会竭诚为您服务的，另外专家提醒，一旦患上这种疾病，应该及时的治疗，防止疾病恶化。

（责编：家庭医生在线 ）

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