腰椎病的发病率很高，不管是老年人还是年轻人都会患上这个疾病，它的诱发因素有很多种，其中睡姿不当很容易导致此病的出现。首先长期睡高枕会诱发此病，另外睡过软的床也会影响脊柱健康，除此之外睡姿不当还会导致腰椎受寒，诱发腰椎病的出现，下面我们就详细来了解这方面的知识，相信对大家的健康有所帮助。
睡姿不当极易诱发腰椎病
生活中很多人认为“高枕无忧”有利于大家的健康，真是这样吗?其实并非如此，长期使用高枕很容易影响脊柱——颈椎和腰椎的健康，极易诱发颈腰椎病。
枕头是维持脊柱生理曲度的重要工具，尤其是枕头能够很好的维持人体卧位时颈椎和腰椎的正常生理曲度。如果长期“高枕”不仅影响颈椎的正常生理曲度，久而久之还会造成颈椎生理曲度消失，甚至变直，这会严重影响脊柱的力学平衡，使腰背部肌肉处于紧张状态，进一步影响到腰椎的生理曲度，从而诱发腰椎病的出现。
另外生活中很多人比较喜欢睡过软的床，由于重心的原因，如果睡过软的床，也会影响脊柱的生理曲度，尤其是腰椎，这会对腰椎健康造成很大的影响，诱发腰椎疾病的出现。
还有就是有的人睡姿不当，很容易导致腰椎露在被子外面，这样会使得腰椎受寒，长期腰椎受寒会影响腰椎部位的血液循环，对腰椎健康造成一定的影响，极易诱发腰椎病。
保持正确睡姿防范腰椎病
平时生活中一定要保持正确的睡姿，采取仰卧或侧卧姿势，避免俯卧(俯卧会严重影响腰椎健康)。另外选择硬板床，避免睡过软的床，睡觉的时候保持正确睡姿，盖好被子，不要让腰椎着凉。多加注意，能够很好的预防腰椎病的出现，让大家拥有健康的身体。
学习以上知识之后，相信大家应该了解到睡姿不当很容易导致腰椎病的出现，所以平时生活中一定要保持正确的睡姿防范腰椎病的出现。除此之外我们应该保持正确坐姿，站姿，行走姿势以及搬重物的姿势，只有这样才能很好的拥有健康的腰椎，防止腰椎病的出现。
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