宝宝辅食食谱的种类有局限性，因为婴儿过小，消化系统不完善和牙齿较少。那么，哪些宝宝食谱适合当辅食呢？

　　一、牛肉米汤

　　食物原料：

　　原料：牛肉20克，米粉2大匙，熟蛋黄10克，半杯水

　　制作方法：

　　1、将牛肉洗净，切末；

　　2、将米粉和牛肉末放入锅中，加入适量水搅匀后烧沸；

　　3、煮至牛肉熟烂时，下入熟蛋黄再煮一会儿，用纱布过滤好汤汁喂食。

　　营养经：

　　米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。饮用它对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，都是比较理想的。

　　二、鲜果时蔬汁

　　食物原料：

　　黄瓜、胡萝卜各1根，芒果1个，白糖少许。

　　制作方法：

　　1、将黄瓜、胡萝卜分别洗净，切段，芒果洗净，去皮取果肉。

　　2、榨汁机内放入少量矿泉水，黄瓜、胡萝卜以及芒果果肉，榨汁加白糖拌匀即可。

　　营养经：

　　黄瓜的维生素和纤维素含量都很高；芒果和胡萝卜中除了含有丰富的膳食纤维外，还有大量的胡萝卜素，这有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，而极为丰富的维生素可以提高宝宝机体免疫力。

　　以上推荐了两款宝宝辅食食谱，妈妈快来试试吧。

（责编：方徽雯 ）