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盘点春季黄金防癌症饮食

家庭医生在线 2013/3/31 6:23:32 举报/反馈

  工业化的发展导致很多地方环境污染较为严重,这也是人们患上各种疾病的原因之一,近来,各地新闻报道出现的癌症村更是引发了人们对癌症的关注。据了解,2013年初,中国环境部公布了一份报告,首次承认癌症村的存在同时也表达治理水污染的意愿和决心。那么,春暖花开时节,癌症患者如何饮食来预防癌症呢?

  防癌的食物-胡萝卜:

  富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素,尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A,可减少患肺癌的机会,是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者,癌症的发生率是正常人的两倍多。

  防癌的食物-西兰花和卷心菜:

  十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是,十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素,又非矿物质,而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去,所以不要煮得时间太长。

  防癌的食物-黄豆:

  富含蛋白质,氨基酸的组成齐全,并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干,能防癌抗癌。

  防癌的食物-大蒜:

  富含蒜素和硒等微量元素,经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用。大蒜有“地里长出的青霉素”之称。

  防癌的食物-薏仁:

  这是一种常用的中药,含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质,具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用,特别是能抑制癌细胞繁殖。

  防癌的食物-菌菇

  它属真菌类食品,能利五脏、助消化,常食能增强肌体免疫力,延缓衰老,从中提取的多肽类物质,对消化系统的癌肿有抑制作用,并能改善人体健康状况。

  防癌的食物-草莓、葡萄、樱桃:

  富含排毒物质,有利于抑制和消灭血液中加速癌变的物质。

  防癌的食物-水:

  水是生命之源,人体每天排出的水(汗、尿)和补进的水基本平衡。每天喝足8杯水,能使人体免疫功能健全,没有癌细胞生存、扩散的条件,并能有效地抑制、预防膀胱癌。

  防癌的食物-玉米、荞麦、莜麦:

  含有人体所需的维生素、纤维素、微量元素,易被人体吸收,并含有抑癌增殖成分,多食之,可加速肠部蠕动,排除大肠癌因子,降低胆固醇的吸收。

  特别推荐:春季吃这些野菜也可防癌

  蒲公英:

  其主要成分为蒲公英素、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。

  纯菜:

  其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、果糖等。如纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。

  鱼腥草:

  亦称折耳根。其主要成分为鱼腥草素(癸酰乙酸)。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌,有明显抑制作用,对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45.7%,可防治胃癌、贲门癌、肺癌等。

  魔芋:

  其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能,魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁,能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭,从而起到解毒、防治癌肿的作用。

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(责编:宁果容 )

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相关问答
Q:防癌饮食要点有什么?


癌症是世纪顽症,攻克这个医学难题,还需要一段很少的时候,但谈癌色变,人人自危也是不必要的,其实癌症是可以预防的,北京贝美森肿瘤大药房的医学专家认为,如果我们从身边的吃、住、行等多方面注意,学会健康的生活,就能减少疾病的发生,从而降低癌症的发病率。以下是一些防癌饮食的知识,供大家参考。

多吃未经加工处理的谷类食物,如玉米、小麦和糙米;根茎类食物等,如土豆和番薯;豆类,如大豆和扁豆

多吃水果和蔬菜,至少一天5份。每份可包括:1只大香蕉,1只中等大小的苹果,3只李子,2只橘子,2只猕猴桃,半只鲜椒,2根花椰菜。

多吃新鲜食物,霉变食物会产生黄曲霉素致癌。

少吃饱和脂肪,尤其要少吃肉类和乳制品中的饱和脂肪。

少吃红肉,一天至多80克,多一点鱼或者白肉。   

少盐,每天不超过6克。  

少饮或不饮酒。酒虽然对心脏有益,但他与乳腺癌有关。一天最多50-100克。  

少吃用高温烧煮的肉、鱼等烧烤食物,因其会产生致癌的杂环化合物。  

此外,还应避免体重超重。体重指数应为20-25。   

经常运动,如你一天到晚以坐为主,每天应有1小时散步,每周应有一小时剧烈运动。

Q:直肠癌饮食注意什么呢

你好,直肠癌的饮食禁忌是:烈性酒、辛辣、燥热、刺激性食物。高脂肪饮食及低纤维食物。尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物。现代科学研究发现,许多食物都有防癌、抗癌效果。目前有抗癌、防癌作用的食物主要有以下0类:粮食类:黄豆、绿豆、大米、玉米和小麦等;蔬菜类:菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、大头菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、胡萝卜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄等;水果类:柑橘、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等;瓜类:西瓜、甜瓜等;肉、蛋、奶类:瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、羊奶等;海产品、水产品:海带、海藻、沙丁鱼等;菌类:木耳、香菇、蘑菇、平菇、猴头菇等。调味品类:大蒜、生姜、葱和花椒等;茶:红茶、绿茶、乌龙茶,比如龙井茶、祁红、滇红等;<其他:大栆、无花果、莲子等。

Q:注意饮食能帮助预防癌症吗?

您好,在平常注意饮食是可以帮助预防癌症的,这里有一些正确饮食的准则,遵守这些准则可以有助于减少你患癌症的风险。少吃高热量、高脂肪、低营养的食物:加糖和高脂肪的食物会导致体重增加,并且会占有大部分的空间,给更健康,预防癌症的食品留下的空间就会很小。多吃水果和蔬菜:多吃水果和蔬菜包括豆类等,这些食物能有助于降低某些癌症的患病风险。限制酒精:有证据表明,所有类型的酒精饮料可以增加你患乳腺癌、胰腺癌以及其他癌症的风险。

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